登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
弹手的问题:忽略转髋的发力,力量传导到肩膀
831 播放
多面拳王洪宏星
知识无止境
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
06:09
上肢力量测试方法
1157播放
上肢力量测试方法
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1097播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
00:14
手臂训练 一套很好的二头肌训练动作
996播放
手臂训练 一套很好的二头肌训练动作
00:11
挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做...
612播放
挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做动作感觉也好了 胸肌训练
02:00
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打...
765播放
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打开肩膀关节,恢复身体精力
01:32
腹部核心,力量稳定性练习练习腹横肌...
1105播放
腹部核心,力量稳定性练习练习腹横肌,腹内外斜肌
00:12
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不...
1152播放
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不跳,对关节友好!
00:32
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“...
1360播放
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
00:16
每天坚持提高臀部力量
529播放
每天坚持提高臀部力量
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
628播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
00:14
带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂...
1438播放
带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂代偿居家锻炼提升核心力量
01:58
全身综合练习,增强力量,灵活关节,...
722播放
全身综合练习,增强力量,灵活关节,轻盈身心
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1072播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
01:53
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协...
1024播放
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协调性、灵活性
评论沙发是我的~