登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
下蹲式击球
1446 播放
网球之家
爱他,就带他来网球之家
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:14
哑铃侧平举你千万不要这样练,我怕你...
583播放
哑铃侧平举你千万不要这样练,我怕你斜方练的比肩都大!
00:08
简单的动作重复做,重复的事情用心做...
1118播放
简单的动作重复做,重复的事情用心做,壶铃练全身,不用跑不用跳
00:12
简单重复壶铃练全身肚子大妈妈臀从壶...
944播放
简单重复壶铃练全身肚子大妈妈臀从壶铃摇摆开始每天 200 个
00:11
看似简单的动作每天转体3分钟坚持一...
509播放
看似简单的动作每天转体3分钟坚持一周腰细了肚子平了
00:09
壶铃摇摆错误动作你看看你做对了吗!
1376播放
壶铃摇摆错误动作你看看你做对了吗!
00:14
四轮肘撑回弹健腹轮稳定不侧翻肘部支...
602播放
四轮肘撑回弹健腹轮稳定不侧翻肘部支撑減少手臂发力新手轻松驾驭
00:11
壶铃摇摆这个动作每天坚持300+背...
1275播放
壶铃摇摆这个动作每天坚持300+背薄了,手臂细了,臀翘了
00:17
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿...
1230播放
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿不痛 臀部训练
00:46
又不想跑跳的朋友可以试试壶铃摇摆这...
1152播放
又不想跑跳的朋友可以试试壶铃摇摆这个动作,对大体重特别友好
00:12
我喜欢壶铃,因为它不用跑不用跳,更...
748播放
我喜欢壶铃,因为它不用跑不用跳,更加好坚持,一个动作瘦全身
00:17
壶铃新手练臀5个经典动作,简单好上...
1505播放
壶铃新手练臀5个经典动作,简单好上手,让你精准找到臀部发力
02:39
体内有疾,走路可知?提醒:走路若出...
1353播放
体内有疾,走路可知?提醒:走路若出现3个姿势,要引起重视
00:52
新手拉力器的正确动作细节,动作不对...
730播放
新手拉力器的正确动作细节,动作不对不但体态越来越难看
00:11
想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚...
690播放
想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚持练这4个动作胸部训练
评论沙发是我的~