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荷球的起源
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      [1] 荷球的起源
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      [2] 世界荷球的发展
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      [3] 中国荷球的发展(上)
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      05:56
      [4] 中国荷球的发展(下)
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      [5] 规则专业术语
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      04:42
      [6] 规则准备事项
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      02:24
      [7] 规则比赛(一)
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      04:10
      [8] 规则比赛(二)
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      09:34
      [9] 传球技术
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      08:43
      [10] 接球技术
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      06:23
      [11] 卡位技术(一)
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      04:03
      [12] 卡位技术(二)
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      05:11
      [13] 投篮动作
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      [14] 行进间上篮(一)(上)
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      05:44
      [15] 行进间上篮(一)(下)
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      05:44
      [16] 行进间上篮(二)
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      07:58
      [17] 基本阵型
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      06:10
      [18] 体能(上)
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      05:25
      [19] 体能(下)
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      [20] 防守技术
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      [21] 练习方法
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