已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
3.2 克服无助与无望
7.5万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(51)
      自动播放
      [1] 1.1 为什么要上这门课？如何学...
      33.7万播放
      08:43
      1.1 为什么要上这门课？如何学习？
      [2] 1.2 理解抑郁症
      15.1万播放
      09:06
      1.2 理解抑郁症
      [3] 1.3 如何判断是否得了抑郁症？
      14.6万播放
      08:45
      1.3 如何判断是否得了抑郁症？
      [4] 1.4 为什么抑郁会没有活力，麻...
      12.4万播放
      07:12
      1.4 为什么抑郁会没有活力，麻木？
      [5] 1.5 抑郁症是否要吃药？
      11.0万播放
      04:28
      1.5 抑郁症是否要吃药？
      [6] 2.1 认知偏差与改善
      12.3万播放
      12:59
      2.1 认知偏差与改善
      [7] 2.2 如何管理负性思维
      11.3万播放
      09:06
      2.2 如何管理负性思维
      [8] 2.3 情绪与感受的“隔离”与改...
      9.6万播放
      07:22
      2.3 情绪与感受的“隔离”与改善
      [9] 2.4 行为拖延及改善
      9.5万播放
      08:14
      2.4 行为拖延及改善
      [10] 2.5 失眠及改善
      9.1万播放
      09:10
      2.5 失眠及改善
      [11] 2.6 抑郁的理论模型及框架
      7.8万播放
      07:01
      2.6 抑郁的理论模型及框架
      [12] 3.1 抑郁的过度压力模型
      7.7万播放
      08:03
      3.1 抑郁的过度压力模型
      [13] 3.2 克服无助与无望
      7.5万播放
      待播放
      3.2 克服无助与无望
      [14] 3.3 从悲观到乐观
      7.4万播放
      09:17
      3.3 从悲观到乐观
      [15] 3.4 创伤下的抑郁
      6.9万播放
      10:58
      3.4 创伤下的抑郁
      [16] 3.5 接纳与放下
      6.5万播放
      06:55
      3.5 接纳与放下
      [17] 3.6 压力的机制
      6.4万播放
      16:42
      3.6 压力的机制
      [18] 3.7 提升能力：拿得起
      5.5万播放
      08:06
      3.7 提升能力：拿得起
      [19] 3.8 体育运动
      5.2万播放
      03:23
      3.8 体育运动
      [20] 4.1 调整心态与情绪：放得下-...
      6.4万播放
      17:35
      4.1 调整心态与情绪：放得下-1
      [21] 4.2 调整心态与情绪：放得下-...
      5.2万播放
      07:36
      4.2 调整心态与情绪：放得下-2
      [22] 4.3 调整认知，管理情绪
      5.3万播放
      09:12
      4.3 调整认知，管理情绪
      [23] 4.4 完美主义导致抑郁
      5.2万播放
      08:25
      4.4 完美主义导致抑郁
      [24] 4.5 产后抑郁
      4.8万播放
      12:39
      4.5 产后抑郁
      [25] 4.6 创伤后成长
      4.8万播放
      08:57
      4.6 创伤后成长
      [26] 5.1 抑郁的快乐与意义模型
      5.1万播放
      16:09
      5.1 抑郁的快乐与意义模型
      [27] 5.2 寻找快乐
      5.7万播放
      08:31
      5.2 寻找快乐
      [28] 5.3 榜样的力量：感受生活中的...
      4.7万播放
      14:41
      5.3 榜样的力量：感受生活中的美好
      [29] 5.4 寻找人生的意义
      4.7万播放
      09:25
      5.4 寻找人生的意义
      [30] 5.4 寻找人生的意义
      4.1万播放
      06:44
      5.4 寻找人生的意义
      [31] 5.5 应对中年危机：工作倦怠与...
      4.3万播放
      15:46
      5.5 应对中年危机：工作倦怠与抑郁
      [32] 5.6 老年人抑郁
      3.7万播放
      10:03
      5.6 老年人抑郁
      [33] 5.7 学习的榜样：袁隆平
      3.3万播放
      04:35
      5.7 学习的榜样：袁隆平
      [34] 6.1 自我与他人模型
      4.1万播放
      12:16
      6.1 自我与他人模型
      [35] 6.2 改善人际关系
      4.3万播放
      08:54
      6.2 改善人际关系
      [36] 6.3 减少自我关注
      5.0万播放
      17:43
      6.3 减少自我关注
      [37] 6.4 超越自我中心
      4.2万播放
      09:08
      6.4 超越自我中心
      [38] 6.5 个人理想与社会共同理想相...
      3.6万播放
      11:24
      6.5 个人理想与社会共同理想相融合
      [39] 6.6 良知与亲社会行为
      3.2万播放
      10:02
      6.6 良知与亲社会行为
      [40] 6.7 无私奉献的榜样：邓稼先
      3.0万播放
      11:47
      6.7 无私奉献的榜样：邓稼先
      [41] 7.1 抑郁的内卷模型
      3.7万播放
      09:39
      7.1 抑郁的内卷模型
      [42] 7.2 应对内卷、克服抑郁
      3.7万播放
      11:51
      7.2 应对内卷、克服抑郁
      [43] 7.3 青少年抑郁
      3.9万播放
      08:07
      7.3 青少年抑郁
      [44] 7.4 转变教育理念
      3.8万播放
      20:14
      7.4 转变教育理念
      [45] 7.5 改变教养方式
      3.4万播放
      08:36
      7.5 改变教养方式
      [46] 7.6 改善亲子关系
      3.3万播放
      10:35
      7.6 改善亲子关系
      [47] 7.7 改善亲子沟通
      3.1万播放
      06:42
      7.7 改善亲子沟通
      [48] 8.1 通情达理、陪伴支持
      3.2万播放
      06:01
      8.1 通情达理、陪伴支持
      [49] 8.2 抑郁症的自杀危机干预
      3.7万播放
      11:42
      8.2 抑郁症的自杀危机干预
      [50] 9.1 拿得起、放得下
      3.9万播放
      18:53
      9.1 拿得起、放得下
      [51] 9.2 学习的榜样——时代楷模张...
      3.8万播放
      28:03
      9.2 学习的榜样——时代楷模张桂梅
      为你推荐
      02:14
      重塑自我，摆脱受人摆布的困境：缺乏...
      1099播放
      重塑自我，摆脱受人摆布的困境：缺乏安全感的人，如何自我救赎？
      03:20
      三十多岁迷茫怎么办？
      713播放
      三十多岁迷茫怎么办？
      00:56
      一儿一女只有一间房，又想宽敞不压抑...
      2761播放
      一儿一女只有一间房，又想宽敞不压抑，那就试试这样设计
      00:52
      等你来学：英语情景对话，restl...
      578播放
      等你来学：英语情景对话，restless得不到休息的、焦躁不安的
      09:35
      乱作一团的生活《嘿，你焦虑吗？》
      13.5万播放
      乱作一团的生活《嘿，你焦虑吗？》
      01:45
      躺平后焦虑迷茫的孩子，这段话能给你...
      830播放
      躺平后焦虑迷茫的孩子，这段话能给你能量！
      00:55
      为什么每天都会觉得特别身心疲惫
      1364播放
      为什么每天都会觉得特别身心疲惫
      01:01
      总是被公司的各种目标压的身心疲惫怎...
      1420播放
      总是被公司的各种目标压的身心疲惫怎么办
      00:56
      为什么提倡男性要多交挚友？互相吐吐...
      1361播放
      为什么提倡男性要多交挚友？互相吐吐苦水排解情绪，保持心情愉悦
      03:21
      尽管身心疲惫也不愿放弃男友儿子3
      1568播放
      尽管身心疲惫也不愿放弃男友儿子3
      05:41
      孩子躺平，妈妈的焦虑悔恨会彻底毁了...
      1687播放
      孩子躺平，妈妈的焦虑悔恨会彻底毁了他！2步缓解情绪
      13:45
      s01e05.痛苦对愉悦（下）
      1369播放
      s01e05.痛苦对愉悦（下）
      01:00
      真正爱你的人，是先低头等你情绪稳定...
      3391播放
      真正爱你的人，是先低头等你情绪稳定了，再教你人情世故
      01:46
      90%的胃不舒服，可能和负面情绪有...
      1495播放
      90%的胃不舒服，可能和负面情绪有关

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18