已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
居家不想跑跳，可以练一练软壶铃，不伤膝盖不伤腰，对新手很友好
895 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:15
      正确推胸你学会了吗
      654播放
      正确推胸你学会了吗
      00:16
      一只壶铃带你炸臀！新手选软壶铃敲到...
      1418播放
      一只壶铃带你炸臀！新手选软壶铃敲到腿不痛臀部训练
      00:48
      女生们不要乱练壶铃，这才是正确练习...
      1080播放
      女生们不要乱练壶铃，这才是正确练习壶铃摇摆
      00:06
      新手壶铃摇摆如何练屈髋，一把椅子教...
      810播放
      新手壶铃摇摆如何练屈髋，一把椅子教会你腿
      00:27
      练俯卧撑如何正确发力
      1361播放
      练俯卧撑如何正确发力
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      899播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      01:37
      要锻炼核心？只需一个瑜伽球，这样练...
      1411播放
      要锻炼核心？只需一个瑜伽球，这样练，腹部收紧，强化核心力量
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1387播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      00:33
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      1301播放
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      01:42
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
      1373播放
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
      00:15
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
      1408播放
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1261播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18