登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
1014 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:41
1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持...
1223播放
1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持锻炼，让你的腰腹没有赘肉
02:12
侧腰赘肉多，每天转体5分钟，14天...
1480播放
侧腰赘肉多，每天转体5分钟，14天紧致侧腰，拥有天然束腰
00:09
每天10分钟，爆瘦腰腹
1201播放
每天10分钟，爆瘦腰腹
00:11
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯...
506播放
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯宽膝盖内扣纠正腿型
01:52
瑜伽球紧致腰腹，快速启动腹横肌
1279播放
瑜伽球紧致腰腹，快速启动腹横肌
01:48
脚蹬器常用来紧致塑形的动作，开肩美...
611播放
脚蹬器常用来紧致塑形的动作，开肩美背，改善含胸驼背，舒缓肩颈
01:39
大腿内侧肉肉多，盆底肌松弛？1个动...
562播放
大腿内侧肉肉多，盆底肌松弛？1个动作，快速瘦腿，紧致盆底肌
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
996播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子，锻炼腿...
1135播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子，锻炼腿部肌肉，还可以修饰腿型！
01:55
每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧...
851播放
每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧肌肉，瘦腿提臀，增强下肢力量
00:50
臀部这样练越来越翘！1动作趴着做，...
1058播放
臀部这样练越来越翘！1动作趴着做，提臀又瘦腿，还能缓解腰痛
03:08
用一套后弯修好歪掉的骨盆，3个瑜伽...
1049播放
用一套后弯修好歪掉的骨盆，3个瑜伽体式，帮你重获平坦小腹
01:51
侧腰赘肉减不掉，坚持左右摆臂拉伸法...
1329播放
侧腰赘肉减不掉，坚持左右摆臂拉伸法，每天10分钟，消除侧腰赘肉
05:45
动态瑜伽拉伸，让脊柱更灵活，腰肢更...
611播放
动态瑜伽拉伸，让脊柱更灵活，腰肢更柔软
评论沙发是我的～