登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（上）
2880 播放
娱乐圈中的那些事
娱乐八卦
特别声明：以上内容为网络用户上传发布，仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(37)
自动播放
[1] P90X.0腹肌撕裂者（上）
3.2万播放
08:31
P90X.0腹肌撕裂者（上）
[2] P90X.0腹肌撕裂者（下）
6828播放
08:30
P90X.0腹肌撕裂者（下）
[3] P90X.1——修正版（上）
1.6万播放
24:21
P90X.1——修正版（上）
[4] P90X.1——修正版（中）
2293播放
24:26
P90X.1——修正版（中）
[5] P90X.1——修正版（下）
1710播放
24:18
P90X.1——修正版（下）
[6] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
6898播放
20:53
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（上）
[7] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
2041播放
21:01
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（中）
[8] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
980播放
20:46
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（下）
[9] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
5108播放
26:54
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（上）
[10] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
1249播放
26:57
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（中）
[11] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
885播放
26:49
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（下）
[12] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
4115播放
31:44
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（上）
[13] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
1138播放
31:53
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（中）
[14] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
723播放
31:40
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（下）
[15] P90X.5.腿部背部.Legs....
4110播放
26:19
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（上）
[16] P90X.5.腿部背部.Legs....
1703播放
26:27
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（中）
[17] P90X.5.腿部背部.Legs....
1558播放
26:20
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（下）
[18] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
8100播放
20:49
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（上）
[19] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
1810播放
20:56
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（中）
[20] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
1466播放
20:44
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（下）
[21] P90X.7.伸展.XStretc...
2256播放
20:16
P90X.7.伸展.XStretch（上）
[22] P90X.7.伸展.XStretc...
984播放
20:18
P90X.7.伸展.XStretch（中）
[23] P90X.7.伸展.XStretc...
1270播放
20:09
P90X.7.伸展.XStretch（下）
[24] P90X.8.核心综合练习.Cor...
3219播放
20:13
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（上）
[25] P90X.8.核心综合练习.Cor...
819播放
20:16
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（中）
[26] P90X.8.核心综合练习.Cor...
999播放
20:11
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（下）
[27] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
2532播放
25:24
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（上）
[28] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
1438播放
25:25
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（中）
[29] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
1545播放
25:16
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（下）
[30] P90X.10.背部及二头肌练习....
2118播放
23:39
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（上）
[31] P90X.10.背部及二头肌练习....
1591播放
23:47
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（中）
[32] P90X.10.背部及二头肌练习....
1207播放
23:37
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（下）
[33] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
3999播放
14:51
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（上）
[34] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
774播放
14:59
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（中）
[35] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
1607播放
14:46
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（下）
[36] P90X.12.更剧烈的燃脂运动a...
2880播放
待播放
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（上）
[37] P90X.12.更剧烈的燃脂运动a...
1535播放
08:30
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（下）
为你推荐
00:43
不想百病缠身，山楂煮水加两物
959播放
不想百病缠身，山楂煮水加两物
00:28
肉桂煮水喝，3个实用小方子
621播放
肉桂煮水喝，3个实用小方子
00:35
自己晒的橘子皮，也可以当陈皮用
663播放
自己晒的橘子皮，也可以当陈皮用
00:36
不要钱的丝瓜络煮水，活血化瘀、祛风...
667播放
不要钱的丝瓜络煮水，活血化瘀、祛风通络
00:35
肚子大又懒又胖，记好一杯山楂水
1119播放
肚子大又懒又胖，记好一杯山楂水
00:39
陈皮的4种“黄金搭档”
1492播放
陈皮的4种“黄金搭档”
00:36
一把茯苓煮水喝，调多种身体小毛病
736播放
一把茯苓煮水喝，调多种身体小毛病
00:57
黄芪泡水的5个搭配
648播放
黄芪泡水的5个搭配
00:31
生姜和萝卜，胜过人参枸杞
558播放
生姜和萝卜，胜过人参枸杞
01:03
一片陈皮煮水喝，能调理很多问题！
592播放
一片陈皮煮水喝，能调理很多问题！
00:36
肝不好口又干又苦，金银花加一物煮鸡...
1158播放
肝不好口又干又苦，金银花加一物煮鸡蛋
00:12
黄芪，丹参，山楂泡水喝，这是一个古...
934播放
黄芪，丹参，山楂泡水喝，这是一个古老的配方！
00:30
黄芪煮水，3类人不要喝，越喝越伤身
1012播放
黄芪煮水，3类人不要喝，越喝越伤身
02:32
入秋渐凉，自制秋梨膏，古法制作用料...
1176播放
入秋渐凉，自制秋梨膏，古法制作用料实在，川贝陈皮一样都不少
评论沙发是我的～