已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
1340 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:39
      提升肩关节的灵活性，仅需要一根弹力...
      1105播放
      提升肩关节的灵活性，仅需要一根弹力带，加强肩袖肌群
      00:07
      当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量...
      906播放
      当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量训练时，腰和膝不适就减少了
      01:28
      髋关节灵活性训练动作分享
      1360播放
      髋关节灵活性训练动作分享
      05:17
      练习穿越体式前，先跟老师一起打开髋...
      637播放
      练习穿越体式前，先跟老师一起打开髋关节、稳定颈关节
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      598播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      04:09
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      1002播放
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1305播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      00:15
      每天躺上摇一摇奇迹发生了肩颈松软腰...
      1417播放
      每天躺上摇一摇奇迹发生了肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松
      00:07
      就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼...
      650播放
      就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼到了
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1512播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      00:57
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
      1172播放
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
      01:00
      踢球容易拉伤腓肠肌？为什么和怎么办...
      1425播放
      踢球容易拉伤腓肠肌？为什么和怎么办？
      01:37
      活动关节四肢，锻炼身体协调力
      937播放
      活动关节四肢，锻炼身体协调力
      00:15
      膝关节活动时，我们的身体会发生什么...
      1096播放
      膝关节活动时，我们的身体会发生什么变化？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18