已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉，塑形臀腿不跑不跳不伤膝
1413 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:46
      2分钟紧致盆底肌跟练，改善松弛漏尿...
      1444播放
      2分钟紧致盆底肌跟练，改善松弛漏尿肌无力，详细讲解跟练版
      05:38
      瑜伽拉伸，缓解全身僵硬，柔软筋骨
      1338播放
      瑜伽拉伸，缓解全身僵硬，柔软筋骨
      00:11
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧...
      803播放
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧，而且锻炼到盆底肌
      01:45
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开...
      1426播放
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
      00:54
      瘫痪男子坚持健身练出肌肉：曾试图轻...
      1275播放
      瘫痪男子坚持健身练出肌肉：曾试图轻生，靠力量对抗消极
      00:12
      无需出门在家开练！坚持每天空腹爬楼...
      547播放
      无需出门在家开练！坚持每天空腹爬楼半小时，激活全身肌肉活力
      00:12
      30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉，塑...
      1239播放
      30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉，塑形臀腿别让脂肪堆积
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      1163播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      01:45
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
      1074播放
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
      01:55
      八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
      1276播放
      八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了，驼背没有了，体态好看了
      01:59
      泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿...
      582播放
      泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
      01:31
      2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不...
      1293播放
      2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不良体态圆肩驼背头前引
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      965播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18