已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
跟我练——民族热身组合（上）
1897 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 1.1课程简介
      1.8万播放
      02:40
      1.1课程简介
      [2] 1.2我国大学公共体育使命（上）
      4194播放
      06:18
      1.2我国大学公共体育使命（上）
      [3] 1.2我国大学公共体育使命（下）
      1896播放
      06:19
      1.2我国大学公共体育使命（下）
      [4] 跟我练——坐姿热身练习
      3587播放
      06:03
      跟我练——坐姿热身练习
      [5] 1.3我国大学公共体育的目标与任务...
      2881播放
      09:09
      1.3我国大学公共体育的目标与任务(1)
      [6] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      2196播放
      06:30
      1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)（上）
      [7] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      1933播放
      06:29
      1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)（下）
      [8] 跟我练——有氧热身操（上）
      4935播放
      08:52
      跟我练——有氧热身操（上）
      [9] 跟我练——有氧热身操（下）
      2711播放
      08:56
      跟我练——有氧热身操（下）
      [10] 跟我练——Tabata核心力量训练...
      5163播放
      04:31
      跟我练——Tabata核心力量训练(初级)
      [11] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      3526播放
      04:31
      跟我练——Tabata腰腹塑形训练(初级）
      [12] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      2863播放
      04:31
      跟我练——Tabata腿部塑形训练(初级)
      [13] 2.1体质健康与体测功能价值（上）
      2370播放
      05:27
      2.1体质健康与体测功能价值（上）
      [14] 2.1体质健康与体测功能价值（下）
      1295播放
      05:31
      2.1体质健康与体测功能价值（下）
      [15] 跟我练——健身气功易筋经
      1.6万播放
      06:38
      跟我练——健身气功易筋经
      [16] 跟我练——健身气功五禽戏
      6697播放
      06:51
      跟我练——健身气功五禽戏
      [17] 3.1 科学锻炼的环境选择
      2301播放
      08:42
      3.1 科学锻炼的环境选择
      [18] 3.2科学锻炼的装备选择
      2314播放
      08:19
      3.2科学锻炼的装备选择
      [19] 3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
      2294播放
      06:10
      3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
      [20] 3.3科学锻炼的适宜负荷（下）
      1346播放
      06:16
      3.3科学锻炼的适宜负荷（下）
      [21] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1617播放
      05:31
      3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法（上）
      [22] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1578播放
      05:31
      3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法（下）
      [23] 跟我练——Tabata手臂塑形训练...
      2643播放
      04:32
      跟我练——Tabata手臂塑形训练(初级)
      [24] 跟我练——Tabata臀部塑形训练...
      2681播放
      04:31
      跟我练——Tabata臀部塑形训练(初级)
      [25] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      2131播放
      04:33
      跟我练——Tabata腰腹塑形训练(中级）
      [26] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      1644播放
      04:32
      跟我练——Tabata腿部塑形训练(中级）
      [27] 4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      1794播放
      09:33
      4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      [28] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      1997播放
      05:41
      4.2体育锻炼方案的制定与选择原则（上）
      [29] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      867播放
      05:40
      4.2体育锻炼方案的制定与选择原则（下）
      [30] 跟我练——民族热身组合（上）
      1897播放
      待播放
      跟我练——民族热身组合（上）
      [31] 跟我练——民族热身组合（下）
      1724播放
      09:39
      跟我练——民族热身组合（下）
      [32] 跟我练——腿部塑形练习
      1805播放
      03:41
      跟我练——腿部塑形练习
      [33] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1675播放
      05:02
      4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案（上）
      [34] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1376播放
      05:02
      4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案（下）
      [35] 跟我练——坐姿拉伸组合
      1906播放
      04:26
      跟我练——坐姿拉伸组合
      [36] 跟我练——腿部力量练习
      1862播放
      05:35
      跟我练——腿部力量练习
      [37] 5.1常见肌肉损伤处理
      2346播放
      09:39
      5.1常见肌肉损伤处理
      [38] 5.2 常见关节运动损伤与处理（上...
      2413播放
      07:38
      5.2 常见关节运动损伤与处理（上）
      [39] 5.2 常见关节运动损伤与处理（下...
      1515播放
      07:38
      5.2 常见关节运动损伤与处理（下）
      [40] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      2629播放
      06:09
      跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      [41] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      1970播放
      06:55
      跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      [42] 5.3 体力活动不足及其危害
      1890播放
      09:40
      5.3 体力活动不足及其危害
      [43] 5.4 运动处方制定的基本方法（上...
      1891播放
      06:26
      5.4 运动处方制定的基本方法（上）
      [44] 5.4 运动处方制定的基本方法（下...
      1616播放
      06:31
      5.4 运动处方制定的基本方法（下）
      [45] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      2342播放
      06:15
      跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      [46] 6.1 运动饮食的一般原则与方法（...
      1833播放
      06:08
      6.1 运动饮食的一般原则与方法（上）
      [47] 6.1 运动饮食的一般原则与方法（...
      1060播放
      06:09
      6.1 运动饮食的一般原则与方法（下）
      [48] 6.2 运动补水与运动饮料（上）
      2271播放
      05:16
      6.2 运动补水与运动饮料（上）
      [49] 6.2 运动补水与运动饮料（下）
      1472播放
      05:16
      6.2 运动补水与运动饮料（下）
      [50] 跟我练——放松组合（一）
      2009播放
      03:38
      跟我练——放松组合（一）
      [51] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      1811播放
      06:25
      跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      [52] 6.3 慢性病运动处方法（上）
      1809播放
      07:00
      6.3 慢性病运动处方法（上）
      [53] 6.3 慢性病运动处方法（下）
      1317播放
      06:58
      6.3 慢性病运动处方法（下）
      [54] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      2138播放
      05:45
      跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      [55] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      2793播放
      07:09
      跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      为你推荐
      09:36
      (1)15种方法记忆56个民族让你...
      1808播放
      (1)15种方法记忆56个民族让你脑洞大开 第1段（下）
      12:42
      “吃软饭”的民族，婚后女子奇怪的生...
      1158播放
      “吃软饭”的民族，婚后女子奇怪的生活习惯，让人接受不了！
      14:22
      【教师资格证科目一】民族服饰（下）
      842播放
      【教师资格证科目一】民族服饰（下）
      08:47
      【史学概论】民族认同
      1587播放
      【史学概论】民族认同
      02:16
      “女孩是什么做成的？”看战都民族女...
      1494播放
      “女孩是什么做成的？”看战都民族女孩怎么回答
      11:55
      Ⅰ 第5集 民族万岁（上）
      1489播放
      Ⅰ 第5集 民族万岁（上）
      02:15
      穿鱼皮的神秘民族
      1459播放
      穿鱼皮的神秘民族
      02:48
      “这里不说谢谢。”走进埃及努比亚民...
      1829播放
      “这里不说谢谢。”走进埃及努比亚民族
      02:29
      哪些国家和民族更接近未来？哪些背道...
      887播放
      哪些国家和民族更接近未来？哪些背道而驰？
      11:37
      2.1 近代中国民族工业的兴起（下...
      1701播放
      2.1 近代中国民族工业的兴起（下）
      03:09
      第35集 56个民族之畲族
      939播放
      第35集 56个民族之畲族
      00:42
      果然民族的就是世界的，广场舞轻松拿...
      1214播放
      果然民族的就是世界的，广场舞轻松拿捏老外
      11:07
      12-民族大团结-王宁宁（上）
      1487播放
      12-民族大团结-王宁宁（上）
      14:21
      【纪录片】中国商人(民族光辉)（上...
      5995播放
      【纪录片】中国商人(民族光辉)（上）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18