登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
新手居家一根弹力带器2~4周慢四周看到自己的肩背变化 开肩美背
1042 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:58
每天三分钟练出一字肩,无需器械,进...
1071播放
每天三分钟练出一字肩,无需器械,进阶版哑铃版
00:13
实验告诉我脸垮一定要练背背薄了手臂...
1349播放
实验告诉我脸垮一定要练背背薄了手臂紧了穿衣更好看了
00:39
女生真的要多练一练背,不仅背薄了,...
1417播放
女生真的要多练一练背,不仅背薄了,还可以拯救垮脸,拜拜肉
00:18
帕梅拉后的拉伸 纠正腿型
837播放
帕梅拉后的拉伸 纠正腿型
02:15
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦...
1177播放
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦5厘米,轻松甩掉麒麟臂
00:18
瘦不下来的姐妹桥去练eIenifi...
908播放
瘦不下来的姐妹桥去练eIenifit 大象腿变筷子腿 瘦大腿内侧
00:11
一根弹力带加这个高效的动作一练一个...
1063播放
一根弹力带加这个高效的动作一练一个不吱声 开肩美背
00:17
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩...
1298播放
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩颈舒服了手哪哪感觉都舒服了
00:10
开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全...
1315播放
开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全身瘦一圈,你会很美!
00:12
想要迷人气质那就开胸美背每天 10...
1355播放
想要迷人气质那就开胸美背每天 100 个特定动作塑形全身
01:51
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻...
825播放
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻松练出完美腰部线条!
01:59
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一...
654播放
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一字肩,气质满满,穿衣变好看
00:55
居家一条弹力带练出饱满好看的胸部#...
1205播放
居家一条弹力带练出饱满好看的胸部#单力带胸部训练#女生必看
00:07
开肩美背好身材练起来 居家锻炼
820播放
开肩美背好身材练起来 居家锻炼
评论沙发是我的~