登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
除了平板支撑还能怎么训练核心？资深瑜伽分享几个超有用的体式
1449 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
特别声明：以上内容为网络用户上传发布，仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:53
居家一个壶铃四个经典动作，帮你打造...
724播放
居家一个壶铃四个经典动作，帮你打造蜜桃臀
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1762播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
03:56
居家锻炼壶铃 好身材练起来
825播放
居家锻炼壶铃 好身材练起来
00:11
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯...
1568播放
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯练习很轻松开肩美背改善驼背
00:11
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
938播放
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
00:20
一对哑铃 就可以练出好身材，坚持训...
1550播放
一对哑铃 就可以练出好身材，坚持训练，循序渐进，越练越强
01:57
普拉提核心训练，紧致腹部加，强核心...
1269播放
普拉提核心训练，紧致腹部加，强核心力量
01:38
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与...
1200播放
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与腹部塑形相结合的训练
00:11
壶铃新手训练计划，循序渐进更好坚持...
581播放
壶铃新手训练计划，循序渐进更好坚持，瘦腰瘦肚子瘦全身
00:11
壶铃摇摆全身燃脂，动作细节到位效果...
1340播放
壶铃摇摆全身燃脂，动作细节到位效果事半功倍
00:11
壶铃在手练全身，甩腩翘臀燃脂行，体...
1502播放
壶铃在手练全身，甩腩翘臀燃脂行，体能飙升超带劲
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
1533播放
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
00:11
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 ...
881播放
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 美背训练 拉力器
02:11
居家滑盘臀腿训练，轻松在家塑造紧致...
1413播放
居家滑盘臀腿训练，轻松在家塑造紧致翘臀和腿部锻炼
评论沙发是我的～