已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
腰部肌肉紧张不舒服的，你可以试试这个动作！
1338 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:16
      我的小腿为什么这么细因为训练后我都...
      654播放
      我的小腿为什么这么细因为训练后我都会好好拉伸！
      01:44
      手臂训练—肱三头肌主动拉伸
      659播放
      手臂训练—肱三头肌主动拉伸
      00:40
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂，这套动作一...
      755播放
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂，这套动作一定要多练，别再只做深蹲了
      00:08
      小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑...
      931播放
      小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑，可以锻炼我们的颈椎和肩颈
      02:04
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩...
      546播放
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      736播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      00:07
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
      896播放
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      903播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      973播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      01:00
      【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解...
      822播放
      【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解久坐膝盖疼痛，放松小腿肌肉
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      661播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      00:14
      别小看这个动作，这样做可以刺激腹部...
      856播放
      别小看这个动作，这样做可以刺激腹部深层肌肉，每天坚持100个
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      994播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1513播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18