已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
1064 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      830播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      1083播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1484播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:30
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
      1276播放
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
      01:45
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开...
      1386播放
      瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
      01:54
      居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧...
      570播放
      居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧致肌肉，保持体态
      01:34
      拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强...
      719播放
      拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强效瘦腿，双腿一天天纤细好看
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      914播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      00:54
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使...
      733播放
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      05:40
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致...
      1457播放
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致有型
      04:12
      有坐骨神经痛的朋友，借助椅子进行抗...
      903播放
      有坐骨神经痛的朋友，借助椅子进行抗组练习，强壮肌肉

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18