羽毛球运动教学理论与实践-7.7灵敏素质训练的内容与方法（下）-网易公开课

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7.7灵敏素质训练的内容与方法（下）

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[1] 1.1 羽毛球运动的起源与演变

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03:26

1.1 羽毛球运动的起源与演变

[2] 1.2 世界羽毛球的发展

826播放

06:06

1.2 世界羽毛球的发展

[3] 1.3 中国羽毛球运动的发展（上）

1164播放

05:13

1.3 中国羽毛球运动的发展（上）

[4] 1.3 中国羽毛球运动的发展（下）

1222播放

05:13

1.3 中国羽毛球运动的发展（下）

[5] 1.4 羽毛球运动的主要特点与意义...

711播放

06:24

1.4 羽毛球运动的主要特点与意义（上）

[6] 1.4 羽毛球运动的主要特点与意义...

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06:28

1.4 羽毛球运动的主要特点与意义（下）

[7] 2.1羽毛球运动的场地与器材

1076播放

09:35

2.1羽毛球运动的场地与器材

[8] 拉伸吧（准备活动）

1830播放

09:26

拉伸吧（准备活动）

[9] 3.1握拍

1295播放

01:57

3.1握拍

[10] 3.2发球

1141播放

09:46

3.2发球

[11] 世界冠军课堂（发球）--李昱

1190播放

05:31

世界冠军课堂（发球）--李昱

[12] 正手发后场高远球（实操课）

1063播放

02:41

正手发后场高远球（实操课）

[13] 正手发网前球（实操课）

1739播放

03:07

正手发网前球（实操课）

[14] 反手发网前球（实操课）

1416播放

02:37

反手发网前球（实操课）

[15] 3.3接发球

924播放

03:14

3.3接发球

[16] 3.4击球--后场击球

1063播放

01:52

3.4击球--后场击球

[17] 3.4击球--后场击球

918播放

01:58

3.4击球--后场击球

[18] 高远球（实操课）

1569播放

04:19

高远球（实操课）

[19] 吊球（实操课）

863播放

03:55

吊球（实操课）

[20] 3.4击球--中场击球

1181播放

04:39

3.4击球--中场击球

[21] 3.4击球--中场击球（上）

1653播放

11:44

3.4击球--中场击球（上）

[22] 3.4击球--中场击球（下）

1242播放

11:45

3.4击球--中场击球（下）

[23] 接杀球技术（实操课）

1153播放

05:18

接杀球技术（实操课）

[24] 抽球技术（实操课）

959播放

04:46

抽球技术（实操课）

[25] 3.4击球--前场击球（一）

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09:26

3.4击球--前场击球（一）

[26] 世界冠军教学课--刘永

713播放

04:01

世界冠军教学课--刘永

[27] 3.4击球--前场击球（二）（上）

1526播放

05:04

3.4击球--前场击球（二）（上）

[28] 3.4击球--前场击球（二）（下）

931播放

05:05

3.4击球--前场击球（二）（下）

[29] 放网前球（实操课）

1491播放

02:36

放网前球（实操课）

[30] 勾球（实操课）

1258播放

05:43

勾球（实操课）

[31] 扑球（实操课）

1080播放

04:48

扑球（实操课）

[32] 3.4击球--前场击球（三）（上）

915播放

05:25

3.4击球--前场击球（三）（上）

[33] 3.4击球--前场击球（三）（下）

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05:26

3.4击球--前场击球（三）（下）

[34] 挑球（实操课）

652播放

02:54

挑球（实操课）

[35] 推球（实操课）

879播放

04:12

推球（实操课）

[36] 3.5击球-提高击球质量的五大因素...

1496播放

06:07

3.5击球-提高击球质量的五大因素（一）

[37] 3.5击球-提高击球质量的五大因素...

651播放

07:21

3.5击球-提高击球质量的五大因素（二）

[38] 3.5击球-提高击球质量的五大因素...

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04:17

3.5击球-提高击球质量的五大因素（三）

[39] 3.6羽毛球步法（一）（上）

1557播放

07:38

3.6羽毛球步法（一）（上）

[40] 3.6羽毛球步法（一）（下）

1486播放

07:38

3.6羽毛球步法（一）（下）

[41] 3.6羽毛球步法（二）（上）

942播放

06:39

3.6羽毛球步法（二）（上）

[42] 3.6羽毛球步法（二）（下）

1009播放

06:35

3.6羽毛球步法（二）（下）

[43] 4.1单打几本技术--击球前站位准...

1370播放

02:44

4.1单打几本技术--击球前站位准备姿势

[44] 4.1单打基本技术--单打发球技术

649播放

09:35

4.1单打基本技术--单打发球技术

[45] 4.1单打基本技术--单打接发球技...

1125播放

07:29

4.1单打基本技术--单打接发球技术（上）

[46] 4.1单打基本技术--单打接发球技...

1465播放

07:27

4.1单打基本技术--单打接发球技术（下）

[47] 4.2前场击球技术--前场击球技术...

709播放

09:23

4.2前场击球技术--前场击球技术种类

[48] 4.2前场击球技术--前场高手位反...

952播放

04:04

4.2前场击球技术--前场高手位反手击球技术

[49] 4.2前场击球技术--前场低手位击...

651播放

04:37

4.2前场击球技术--前场低手位击球技术

[50] 4.2前场击球技术--前场击球步法

1369播放

06:05

4.2前场击球技术--前场击球步法

[51] 4.2前场击球技术--前场击球步法

1270播放

06:36

4.2前场击球技术--前场击球步法

[52] 4.3中场击球技术--中场击球技术...

1480播放

06:29

4.3中场击球技术--中场击球技术种类（上）

[53] 4.3中场击球技术--中场击球技术...

711播放

06:35

4.3中场击球技术--中场击球技术种类（下）

[54] 4.3中场击球技术--中场击球步法

1343播放

05:23

4.3中场击球技术--中场击球步法

[55] 4.3中场击球技术--中场击球步法

1327播放

04:36

4.3中场击球技术--中场击球步法

[56] 4.4后场击球技术--后场击球技术...

1496播放

05:42

4.4后场击球技术--后场击球技术种类（上）

[57] 4.4后场击球技术--后场击球技术...

1438播放

05:40

4.4后场击球技术--后场击球技术种类（下）

[58] 4.4后场击球技术--后场正手、头...

1403播放

05:49

4.4后场击球技术--后场正手、头顶、反手击球技术（上）

[59] 4.4后场击球技术--后场正手、头...

1217播放

05:55

4.4后场击球技术--后场正手、头顶、反手击球技术（下）

[60] 4.4后场击球技术--后场击球步法

1366播放

09:06

4.4后场击球技术--后场击球步法

[61] 4.4后场击球技术--后场击球步法

953播放

05:02

4.4后场击球技术--后场击球步法

[62] 4.5双打基本技术--双打的握拍、...

1391播放

10:22

4.5双打基本技术--双打的握拍、发球与接发球（上）

[63] 4.5双打基本技术--双打的握拍、...

1282播放

10:20

4.5双打基本技术--双打的握拍、发球与接发球（下）

[64] 4.5双打基本技术--双打的中、后...

642播放

07:19

4.5双打基本技术--双打的中、后场击球技术（上）

[65] 4.5双打基本技术--双打的中、后...

547播放

07:19

4.5双打基本技术--双打的中、后场击球技术（下）

[66] 5.1高吊球（固定）（上）

512播放

07:25

5.1高吊球（固定）（上）

[67] 5.1高吊球（固定）（下）

619播放

07:23

5.1高吊球（固定）（下）

[68] 5.2高吊球（不固定）

1229播放

07:44

5.2高吊球（不固定）

[69] 固定高吊球球路练习（实操课）

679播放

05:18

固定高吊球球路练习（实操课）

[70] 5.3高杀球路

894播放

08:58

5.3高杀球路

[71] 5.4吊杀、杀上网球路（上）

1383播放

08:39

5.4吊杀、杀上网球路（上）

[72] 5.4吊杀、杀上网球路（下）

1143播放

08:39

5.4吊杀、杀上网球路（下）

[73] 5.5吊上网（上）

887播放

07:55

5.5吊上网（上）

[74] 5.5吊上网（下）

1326播放

07:56

5.5吊上网（下）

[75] 5.6吊杀上网球路、杀上网球路（实...

510播放

04:50

5.6吊杀上网球路、杀上网球路（实操课）

[76] 5.6吊杀上网球路、杀上网球路（实...

1152播放

06:33

5.6吊杀上网球路、杀上网球路（实操课）

[77] 6.1单打战术的取位

587播放

06:55

6.1单打战术的取位

[78] 6.2单打进攻战术--发球、接发球...

1073播放

08:48

6.2单打进攻战术--发球、接发球抢攻

[79] 6.2单打进攻战术--组合技术的进...

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07:41

6.2单打进攻战术--组合技术的进攻战术应变

[80] 6.2单打进攻战术--各种技术的重...

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08:30

6.2单打进攻战术--各种技术的重复战术

[81] 6.2单打进攻战术--路线、区域；...

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08:08

6.2单打进攻战术--路线、区域；单打防守

[82] 6.3双打战术--双打进攻战术：发...

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6.3双打战术--双打进攻战术：发球战术

[83] 6.3双打战术--双打进攻战术：站...

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6.3双打战术--双打进攻战术：站位、路线、时间

[84] 6.2双打进攻战术--接发球、第三...

684播放

05:12

6.2双打进攻战术--接发球、第三拍、第四拍（上）

[85] 6.2双打进攻战术--接发球、第三...

1167播放

05:11

6.2双打进攻战术--接发球、第三拍、第四拍（下）

[86] 6.3双打战术--双打进攻战术：常...

1012播放

00:00

6.3双打战术--双打进攻战术：常用战术（上）

[87] 6.3双打战术--双打进攻战术：常...

1029播放

05:10

6.3双打战术--双打进攻战术：常用战术（下）

[88] 6.3双打战术--双打进攻战术：双...

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06:55

6.3双打战术--双打进攻战术：双打配合中的几个主要问题

[89] 6.4混合双打战术--发球、接发球...

674播放

05:18

6.4混合双打战术--发球、接发球战术

[90] 6.4混合双打战术--第三拍、第四...

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08:53

6.4混合双打战术--第三拍、第四拍战术

[91] 6.4混合双打战术--混合双打之攻...

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09:05

6.4混合双打战术--混合双打之攻女队员、攻中、杀对角男队员边线、杀吊结合战术

[92] 6.2双打进攻战术--混合双打之半...

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09:06

6.2双打进攻战术--混合双打之半杀结合长杀、重杀结合轻杀、进攻中封网分工方法、防守战术

[93] 7.1体能在羽毛球运动中的作用与意...

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7.1体能在羽毛球运动中的作用与意义

[94] 7.2羽毛球运动发展对体能的影响与...

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7.2羽毛球运动发展对体能的影响与要求

[95] 7.3体能训练的基本原则

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09:07

7.3体能训练的基本原则

[96] 7.4力量素质训练的内容与方法--...

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06:30

7.4力量素质训练的内容与方法--基础力量

[97] 7.4力量素质训练的内容与方法--...

1488播放

08:09

7.4力量素质训练的内容与方法--专项力量

[98] 7.5速度素质训练的内容与方法

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08:52

7.5速度素质训练的内容与方法

[99] 7.6耐力素质训练的内容与方法

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7.6耐力素质训练的内容与方法

[100] 7.7灵敏素质训练的内容与方法（上...

1386播放

05:03

7.7灵敏素质训练的内容与方法（上）

[101] 7.7灵敏素质训练的内容与方法（下...

672播放

待播放

7.7灵敏素质训练的内容与方法（下）

[102] 7.8柔韧素质训练的内容与方法

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7.8柔韧素质训练的内容与方法

[103] 7.9羽毛球心理能力训练--一般心...

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7.9羽毛球心理能力训练--一般心理能力训练（上）（上）

[104] 7.9羽毛球心理能力训练--一般心...

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05:26

7.9羽毛球心理能力训练--一般心理能力训练（上）（下）

[105] 7.9羽毛球心理能力训练--一般心...

856播放

08:15

7.9羽毛球心理能力训练--一般心理能力训练（下）（上）

[106] 7.9羽毛球心理能力训练--一般心...

834播放

08:17

7.9羽毛球心理能力训练--一般心理能力训练（下）（下）

[107] 7.9羽毛球心理能力训练--一比赛...

1314播放

07:26

7.9羽毛球心理能力训练--一比赛心理能力的调控（上）

[108] 7.9羽毛球心理能力训练--一比赛...

1416播放

07:24

7.9羽毛球心理能力训练--一比赛心理能力的调控（下）

[109] 7.9羽毛球心理能力训练--一不良...

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06:33

7.9羽毛球心理能力训练--一不良心理状态的改善