已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
1.8 现在的状态（下）
1761 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1 课程概述 ——什么是《一生...
      1.0万播放
      07:07
      1.1 课程概述 ——什么是《一生的健康锻炼》呢？（上）
      [2] 1.1 课程概述 ——什么是《一生...
      2719播放
      07:09
      1.1 课程概述 ——什么是《一生的健康锻炼》呢？（下）
      [3] 1.2 事实、承诺与自控 ——改变...
      2308播放
      05:52
      1.2 事实、承诺与自控 ——改变思维模式（上）
      [4] 1.2 事实、承诺与自控 ——改变...
      1598播放
      05:57
      1.2 事实、承诺与自控 ——改变思维模式（下）
      [5] 1.3 事实、承诺与自控 ——坚持...
      2366播放
      08:04
      1.3 事实、承诺与自控 ——坚持不懈
      [6] 1.4 关于体重的真相（上）
      2938播放
      05:54
      1.4 关于体重的真相（上）
      [7] 1.4 关于体重的真相（下）
      2121播放
      05:50
      1.4 关于体重的真相（下）
      [8] 1.5 体重变化不定的多种情况（上...
      1882播放
      08:16
      1.5 体重变化不定的多种情况（上）
      [9] 1.5 体重变化不定的多种情况（下...
      1824播放
      08:20
      1.5 体重变化不定的多种情况（下）
      [10] 1.6 关于多喝水的真相（上）
      1887播放
      05:24
      1.6 关于多喝水的真相（上）
      [11] 1.6 关于多喝水的真相（下）
      1297播放
      05:23
      1.6 关于多喝水的真相（下）
      [12] 1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练...
      1775播放
      09:02
      1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练赏析（上）
      [13] 1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练...
      1816播放
      09:03
      1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练赏析（下）
      [14] 1.8 现在的状态（上）
      2082播放
      09:57
      1.8 现在的状态（上）
      [15] 1.8 现在的状态（下）
      1761播放
      待播放
      1.8 现在的状态（下）
      [16] 1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（上）
      2069播放
      07:28
      1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（上）
      [17] 1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（下）
      1526播放
      07:26
      1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（下）
      [18] 1.10 伸展-柔韧性运动（上）
      1980播放
      08:12
      1.10 伸展-柔韧性运动（上）
      [19] 1.10 伸展-柔韧性运动（下）
      1283播放
      08:10
      1.10 伸展-柔韧性运动（下）
      [20] 1.11 热身及赏析（上）
      1632播放
      07:27
      1.11 热身及赏析（上）
      [21] 1.11 热身及赏析（下）
      1759播放
      07:30
      1.11 热身及赏析（下）
      [22] 2.1核心理念——有氧运动（上）
      1757播放
      05:42
      2.1核心理念——有氧运动（上）
      [23] 2.1核心理念——有氧运动（下）
      1299播放
      05:44
      2.1核心理念——有氧运动（下）
      [24] 2.2 运动强度（心率法及可感体力...
      1678播放
      06:54
      2.2 运动强度（心率法及可感体力比率法)（上）
      [25] 2.2 运动强度（心率法及可感体力...
      1684播放
      06:57
      2.2 运动强度（心率法及可感体力比率法)（下）
      [26] 2.3 七、八级水平训练的意义及有...
      1738播放
      06:43
      2.3 七、八级水平训练的意义及有氧运动计划（上）
      [27] 2.3 七、八级水平训练的意义及有...
      1653播放
      06:40
      2.3 七、八级水平训练的意义及有氧运动计划（下）
      [28] 2.4 交叉锻炼、间隙锻炼
      2418播放
      09:51
      2.4 交叉锻炼、间隙锻炼
      [29] 2.5 爱在健身房跑步（上）
      1202播放
      05:32
      2.5 爱在健身房跑步（上）
      [30] 2.5 爱在健身房跑步（下）
      1068播放
      05:33
      2.5 爱在健身房跑步（下）
      [31] 2.6 力量练习基础理论（上）
      2473播放
      07:30
      2.6 力量练习基础理论（上）
      [32] 2.6 力量练习基础理论（下）
      976播放
      07:31
      2.6 力量练习基础理论（下）
      [33] 2.7 基础肌肉练习（上）
      1959播放
      07:06
      2.7 基础肌肉练习（上）
      [34] 2.7 基础肌肉练习（下）
      1303播放
      07:03
      2.7 基础肌肉练习（下）
      [35] 3.1 正视情绪化饮食（上）
      1115播放
      05:49
      3.1 正视情绪化饮食（上）
      [36] 3.1 正视情绪化饮食（下）
      1524播放
      05:48
      3.1 正视情绪化饮食（下）
      [37] 4.1 调节饮食（上）
      1861播放
      06:38
      4.1 调节饮食（上）
      [38] 4.1 调节饮食（下）
      1318播放
      06:41
      4.1 调节饮食（下）
      [39] 4.2 非基础肌肉练习（上）
      1359播放
      09:58
      4.2 非基础肌肉练习（上）
      [40] 4.2 非基础肌肉练习（下）
      928播放
      09:56
      4.2 非基础肌肉练习（下）
      [41] 4.3 动感单车（上）
      2024播放
      07:24
      4.3 动感单车（上）
      [42] 4.3 动感单车（下）
      1615播放
      07:22
      4.3 动感单车（下）
      [43] 4.4 HIIT 高强度间歇训练法...
      1822播放
      06:51
      4.4 HIIT 高强度间歇训练法（上）
      [44] 4.4 HIIT 高强度间歇训练法...
      1076播放
      06:53
      4.4 HIIT 高强度间歇训练法（下）
      [45] 4.5 俯卧撑（上）
      1611播放
      08:56
      4.5 俯卧撑（上）
      [46] 4.5 俯卧撑（下）
      739播放
      08:56
      4.5 俯卧撑（下）
      [47] 4.6深蹲与核心训练赏析（上）
      1386播放
      10:08
      4.6深蹲与核心训练赏析（上）
      [48] 4.6深蹲与核心训练赏析（下）
      1102播放
      10:07
      4.6深蹲与核心训练赏析（下）
      [49] 4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（上）
      1552播放
      07:58
      4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（上）
      [50] 4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（下）
      991播放
      07:57
      4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（下）
      [51] 5.1简便诊断疲劳的方法
      1725播放
      08:02
      5.1简便诊断疲劳的方法
      [52] 5.2常用的恢复方法（上）
      1689播放
      05:13
      5.2常用的恢复方法（上）
      [53] 5.2常用的恢复方法（下）
      1011播放
      05:13
      5.2常用的恢复方法（下）
      [54] 5.3 泡沫轴
      1599播放
      09:29
      5.3 泡沫轴
      [55] 5.4 贴扎
      1750播放
      09:25
      5.4 贴扎
      [56] 6.1 科学锻炼的常见问题解答——...
      1775播放
      07:43
      6.1 科学锻炼的常见问题解答——运动能减轻多少体重吗？------（上）
      [57] 6.1 科学锻炼的常见问题解答——...
      742播放
      07:50
      6.1 科学锻炼的常见问题解答——运动能减轻多少体重吗？------（下）
      为你推荐
      10:21
      【小学语文五年级语文上册 人教版】...
      1592播放
      【小学语文五年级语文上册 人教版】第4单元 习作（上）
      12:53
      河南历史纪录片之人物篇 - 商鞅(...
      6781播放
      河南历史纪录片之人物篇 - 商鞅(商鞅-03)（上）
      03:27
      原创歌曲《热浪吹回二零年》带你重回...
      1717播放
      原创歌曲《热浪吹回二零年》带你重回那年火热的盛夏
      03:14
      艾就一个滋，高危性行为有两个特点，...
      7426播放
      艾就一个滋，高危性行为有两个特点，很多人却不自知！
      02:22
      太伤了，居然被这道小学三年级的奥数...
      1564播放
      太伤了，居然被这道小学三年级的奥数难住了，以后还怎么辅导孩子
      09:24
      无论腌什么鱼，最忌加盐和料酒腌制，...
      1077播放
      无论腌什么鱼，最忌加盐和料酒腌制，教你一招，鱼肉嫩滑不腥
      06:20
      1.3 一个不稳定的算法的例子（下...
      1562播放
      1.3 一个不稳定的算法的例子（下）
      07:53
      模块一 第二讲 简谐振动动力学分析...
      913播放
      模块一 第二讲 简谐振动动力学分析 简谐振动系统的能量（4）（下）
      28:50
      张宇琛 法律职业资格考试 刑法 名...
      990播放
      张宇琛 法律职业资格考试 刑法 名师讲理论 刑法的解释（下）
      17:20
      32-教学录像-第九章 致密星1（...
      1638播放
      32-教学录像-第九章 致密星1（下）
      00:58
      世界最大的冰洞，天然“大冰箱”绵延...
      1630播放
      世界最大的冰洞，天然“大冰箱”绵延超过42公里
      03:34
      当东方巨龙遇见西方独角兽：AI泡沫...
      1159播放
      当东方巨龙遇见西方独角兽：AI泡沫的破灭与重生！
      01:12
      最美不过忘年恋
      802播放
      最美不过忘年恋

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18