已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
简单重复壶铃练全身肚子大妈妈臀从壶铃摇摆开始每天 200 个
944 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:44
      用脚踏拉力器拉力带来训练腹肌力量，...
      1003播放
      用脚踏拉力器拉力带来训练腹肌力量，在家的你赶紧动起来吧。
      00:09
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影...
      1112播放
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧
      24:12
      【MIZI】全程站立！20分钟全身...
      1063播放
      【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
      01:55
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强...
      1069播放
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
      01:31
      壶铃还能这样用，练出挺拔身姿，提升...
      1216播放
      壶铃还能这样用，练出挺拔身姿，提升肩部力量
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      776播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      657播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1212播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      00:50
      坚持了一个月的“左右跳”，15天瘦...
      751播放
      坚持了一个月的“左右跳”，15天瘦7斤，瘦大腿瘦肚子锻炼核心
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      01:46
      滑行盘不仅仅可以用来训练腹肌，想不...
      1200播放
      滑行盘不仅仅可以用来训练腹肌，想不到也是臀腿的训练利器
      08:59
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热...
      1669播放
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热身运动，助你迎接最佳锻炼状态！
      01:30
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，...
      883播放
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，一个月背部又薄又好看
      00:52
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰...
      1305播放
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰练腿瘦手臂！还能提高平衡力

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18