登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
拉力器让你在家躺着就能练出马甲线,还能美背、翘臀
1462 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:12
一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 居...
997播放
一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 居家锻炼臀部训练翘臀不粗腿
00:12
壶铃摇摆居家锻炼好身材练起来翘臀不...
907播放
壶铃摇摆居家锻炼好身材练起来翘臀不粗腿
01:40
滑盘虐腹,减脂的同时可以练出腹肌马...
1588播放
滑盘虐腹,减脂的同时可以练出腹肌马甲线每天20分钟
00:08
一对哑铃练出好身材
1402播放
一对哑铃练出好身材
00:10
每天 200 + 不跑不跳,瘦臀腿...
1242播放
每天 200 + 不跑不跳,瘦臀腿肚臂,收紧核心,在家练出好身材
00:11
一个动作200下不跑不跳瘦全身练出...
1140播放
一个动作200下不跑不跳瘦全身练出女神气质身材暴汗燃脂瘦全身
00:21
提臀翘臀打造蜜桃臀
1419播放
提臀翘臀打造蜜桃臀
00:12
每天30分钟呼啦圈暴瘦小蛮腰爆汗燃...
1034播放
每天30分钟呼啦圈暴瘦小蛮腰爆汗燃脂
00:06
帕梅拉这个动作拯救太多了!拧掉大腿...
1005播放
帕梅拉这个动作拯救太多了!拧掉大腿肉肉,提臀瘦腿开跨
01:38
瑜伽球全身燃脂塑型,瘦肚子练核心,...
1156播放
瑜伽球全身燃脂塑型,瘦肚子练核心,练出马甲线,蜜桃臀
00:13
新手必看!每天 200 个臀桥,瘦...
1497播放
新手必看!每天 200 个臀桥,瘦肚细腰,翘臀美腿紧致全身
00:32
身材管理好习惯 坚持运动 瘦肚子瘦...
1426播放
身材管理好习惯 坚持运动 瘦肚子瘦全身 腹肌马甲线并不难
00:19
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也...
759播放
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂 美背训练
00:07
每天100个,坚持几天,肚子小了,...
1171播放
每天100个,坚持几天,肚子小了,马甲线出来了,全身更加紧致了
评论沙发是我的~