登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
961 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:37
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩...
1093播放
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
546播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩驼背
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1012播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
657播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
994播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只需五分钟,舒适一整天
01:55
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
1276播放
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了,驼背没有了,体态好看了
00:16
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
634播放
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
00:19
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运...
542播放
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉
00:11
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧...
803播放
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧,而且锻炼到盆底肌
10:14
【Nobadaddiction】训...
1247播放
【Nobadaddiction】训练后放松必备!10分钟全身拉伸放松运动,缓解肌肉酸痛!
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
1173播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
评论沙发是我的~