APP下载
反馈
当你开始注重髋关节灵活度和臀部力量训练时,腰和膝不适就减少了
906 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:48
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
      1340播放
      01:39
      提升肩关节的灵活性,仅需要一根弹力...
      1105播放
      05:52
      每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛...
      762播放
      00:14
      每天早晚坚持拉伸五分钟不知不觉打开...
      570播放
      01:00
      踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办...
      1425播放
      01:37
      初级髋关节灵活性训练,改善活动受限...
      1184播放
      01:45
      原地这样扭转60下,灵活髋关节的同...
      1557播放
      05:17
      练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋...
      637播放
      00:48
      1个简单动作,让髋关节灵活,缓解腰...
      1118播放
      00:27
      五大韧带的作用
      1181播放
      01:36
      千万别做这几个动作,你的膝关节,可...
      1442播放
      00:57
      人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,...
      1172播放
      03:47
      什么是颈椎曲度变直?如何逆转?5个...
      563播放
      00:06
      骨盆前倾 产后改善骨盆前倾 胯宽
      1152播放