登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
一条8字拉力器开肩美背,拉完整个人轻松
873 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:11
壶铃摇摆翘臀不粗腿总结,细节决定效...
1104播放
壶铃摇摆翘臀不粗腿总结,细节决定效果
00:48
女生想要打造饱满翘臀,只需准备一个...
920播放
女生想要打造饱满翘臀,只需准备一个壶铃跟我练就够了
00:13
翘臀不粗腿首选坐姿髋外展家用版外战...
1015播放
翘臀不粗腿首选坐姿髋外展家用版外战机来了开髋炸臀两不误
00:50
每天按计划坚持训练,不知不觉马甲线...
756播放
每天按计划坚持训练,不知不觉马甲线出来了,手臂细了
01:36
脚蹬拉力器,每天拉伸5分钟,开肩美...
1486播放
脚蹬拉力器,每天拉伸5分钟,开肩美背,挺拔身姿改善体态
00:11
开肩美背挺胸沉肩、适合新手小白
1048播放
开肩美背挺胸沉肩、适合新手小白
00:09
胸肌训练大全
1230播放
胸肌训练大全
00:06
这样提臀太快了,一个动作翹臀练出圆...
609播放
这样提臀太快了,一个动作翹臀练出圆鼓鼓的蜜桃臀,还不粗大腿!
01:40
滑盘虐腹,减脂的同时可以练出腹肌马...
1588播放
滑盘虐腹,减脂的同时可以练出腹肌马甲线每天20分钟
25:23
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃...
1024播放
【MIZI】上肢塑形!20分钟哑铃运动,在家练出纤细手臂、薄背、美肩!
00:07
每天100个,虐出蜜桃臀 瘦肚子 ...
672播放
每天100个,虐出蜜桃臀 瘦肚子 瘦腰腹 居家锻炼 好身材练起来
00:13
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹...
552播放
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力
02:03
在家用1把椅子,每天练习10分钟,...
1550播放
在家用1把椅子,每天练习10分钟,瘦肚子瘦腿练出腹肌马甲线
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作,...
1503播放
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作,我来教你如何正确练习
评论沙发是我的~