登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
一把椅子教你宅家健身,无器械连臀腿,高效又方便!
1378 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:24
健身教练:家庭使用跑步机 要足够重...
2907播放
健身教练:家庭使用跑步机 要足够重视安全
00:22
三人用一个健身器材花样锻炼,提问:...
636播放
三人用一个健身器材花样锻炼,提问:到底谁在用力? “一时竟看不出谁在偷懒 ”
01:44
瘦后背太猛了|5个动作练背 居家版...
1607播放
瘦后背太猛了|5个动作练背 居家版vs健身房
00:16
跑步机还能这么用
1156播放
跑步机还能这么用
01:52
健身状态差?3招从易疲体质变精力充...
4032播放
健身状态差?3招从易疲体质变精力充沛
00:36
刘畊宏说99%的人都做不到的健身动...
2025播放
刘畊宏说99%的人都做不到的健身动作,你敢挑战吗?
07:38
第09课-肩&臂:每天10分钟健身...
2717播放
第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷(下)
01:29
居家练臀新思路1周居家健身之臀部训...
927播放
居家练臀新思路1周居家健身之臀部训练计划
03:11
如何高效训练,健身教练的作用体现在...
2696播放
如何高效训练,健身教练的作用体现在哪
01:23
0.4㎡的家庭健身房 健身凳练全身
3033播放
0.4㎡的家庭健身房 健身凳练全身
00:58
每天坚持平板支撑交替换手健身减肥,...
1585播放
每天坚持平板支撑交替换手健身减肥,40天全身瘦30斤
06:09
世界公认的燃脂黄金动作,每天跟练1...
1996播放
世界公认的燃脂黄金动作,每天跟练1组,不去健身房也能月瘦15斤
14:40
【Shim Euddeum】手把手...
4035播放
【Shim Euddeum】手把手教你跑步减肥!10分钟跑步机间歇跑训练
03:16
今日city walk,还是得健身...
1696播放
今日city walk,还是得健身锻炼才行
评论沙发是我的~