登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
爬楼梯、跑楼梯,哪种方式更伤膝盖?
1051 播放
网易健康
越健康 悦生活
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:57
膝盖一受冷就痛 常按这两处
1280播放
膝盖一受冷就痛 常按这两处
07:34
(“一带一路”上的人们)从脚尖舞动...
744播放
(“一带一路”上的人们)从脚尖舞动到心间
00:14
哑铃侧平举你千万不要这样练,我怕你...
583播放
哑铃侧平举你千万不要这样练,我怕你斜方练的比肩都大!
00:12
每天坚持100,背薄了,手臂细了,...
723播放
每天坚持100,背薄了,手臂细了,腿也瘦了
00:10
不要小瞧这个动作靠墙站立每天坚持1...
1222播放
不要小瞧这个动作靠墙站立每天坚持10分钟肚子平了肩挺了气质好了
02:01
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
891播放
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的训练动作。
00:13
看似简单的动作,每天转体5分钟坚持...
1501播放
看似简单的动作,每天转体5分钟坚持腰细了后背也变薄全身都紧了
00:17
看完感觉手臂都要废了
1059播放
看完感觉手臂都要废了
00:11
简单的动作 每天100个 手臂细了...
768播放
简单的动作 每天100个 手臂细了 背薄了 肩颈越来越好了
01:30
1个动作,每天上下抬45次,臀部酸...
910播放
1个动作,每天上下抬45次,臀部酸到炸,练了2周,臀部饱满挺翘
00:49
想护好膝盖,记好2个动作!
1493播放
想护好膝盖,记好2个动作!
01:36
一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“...
1629播放
一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“富贵包”!每天只需5分钟!
11:04
【亚运足球梦想课】第9课 - 射门
2740播放
【亚运足球梦想课】第9课 - 射门
00:58
练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉...
1058播放
练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉,后背肉厚斜方肌,赶紧试试
评论沙发是我的~