登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
2000步新手友好燃脂运动(21.11.3更新)
2913 播放
代嘉美
人生就是学校。
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(65)
自动播放
[1] 500步热身燃脂走(21.9.27...
2.4万播放
05:09
500步热身燃脂走(21.9.27更新)
[2] 700步热身运动
1.1万播放
07:05
700步热身运动
[3] 1000步无跳跃有氧运动
9131播放
10:10
1000步无跳跃有氧运动
[4] 1000步低冲击哑铃运动
7296播放
11:38
1000步低冲击哑铃运动
[5] 1000步快速燃脂挑战
5125播放
08:45
1000步快速燃脂挑战
[6] 1000步能量提升+冷身拉伸运动
5235播放
16:16
1000步能量提升+冷身拉伸运动
[7] 1000步早安居家燃脂走 22.3...
4228播放
08:41
1000步早安居家燃脂走 22.3.22
[8] 1300步圣诞风踏步走训练(21....
3482播放
10:31
1300步圣诞风踏步走训练(21.12.8)
[9] 1500步低冲击欢乐健身
2742播放
12:57
1500步低冲击欢乐健身
[10] 1500步无声看剧健步走(21.1...
2855播放
13:07
1500步无声看剧健步走(21.10.13更新)
[11] 1500步快乐家庭健身(21.12...
2398播放
13:56
1500步快乐家庭健身(21.12.22)
[12] 2000步懒人快走运动
3559播放
20:28
2000步懒人快走运动
[13] 2000步居家有氧运动
4123播放
21:02
2000步居家有氧运动
[14] 2000步低冲击室内燃脂走,消耗3...
3225播放
15:44
2000步低冲击室内燃脂走,消耗300卡 (21.9.15更新)
[15] 2000步新手友好燃脂运动(21....
2913播放
待播放
2000步新手友好燃脂运动(21.11.3更新)
[16] 2000步脂肪融化运动(21.12...
2793播放
16:54
2000步脂肪融化运动(21.12.1)
[17] 2000步哑铃燃脂走训练(22.1...
3075播放
21:49
2000步哑铃燃脂走训练(22.1.26)
[18] 2500步燃脂走+紧实手臂训练
2771播放
25:08
2500步燃脂走+紧实手臂训练
[19] 2500步新手燃脂走挑战(21.8...
2076播放
20:29
2500步新手燃脂走挑战(21.8.17更新)
[20] 2500步居家训练,轻松锻炼关节(...
2104播放
21:30
2500步居家训练,轻松锻炼关节(21.9.8更新)
[21] 2500步全身燃脂运动(21.12...
1926播放
20:44
2500步全身燃脂运动(21.12.22)
[22] 3000步燃脂运动
1986播放
21:07
3000步燃脂运动
[23] 3000步低冲击燃脂有氧
1923播放
25:39
3000步低冲击燃脂有氧
[24] 3000步室内踏步运动
1836播放
25:38
3000步室内踏步运动
[25] 3000步力量走训练
2572播放
25:34
3000步力量走训练
[26] 3000步低冲击燃脂挑战(21.1...
2499播放
24:11
3000步低冲击燃脂挑战(21.11.3更新)
[27] 3000步低冲击燃脂走(22.1....
1604播放
24:57
3000步低冲击燃脂走(22.1.20)
[28] 3000步趣味燃脂走运动(22.1...
1723播放
25:13
3000步趣味燃脂走运动(22.1.28)
[29] 3000步快速燃脂走(22.2.1...
1748播放
22:41
3000步快速燃脂走(22.2.15)
[30] 3000步无重复快速燃脂走运动(2...
1201播放
23:22
3000步无重复快速燃脂走运动(22.4.2)
[31] 3500步快速燃脂
2174播放
25:14
3500步快速燃脂
[32] 3500步室内燃脂走 22.3.2...
1645播放
25:41
3500步室内燃脂走 22.3.22
[33] 4000步无跳跃运动,膝盖友好
1848播放
33:14
4000步无跳跃运动,膝盖友好
[34] 4000步膝盖友好有氧训练(21....
2507播放
33:13
4000步膝盖友好有氧训练(21.7.22更新)
[35] 4000步有氧拳击操训练(21.1...
2942播放
30:10
4000步有氧拳击操训练(21.12.30)
[36] 4000步燃脂挑战(22.2.15...
1945播放
28:40
4000步燃脂挑战(22.2.15)
[37] 4500步懒人燃脂走
2076播放
40:08
4500步懒人燃脂走
[38] 5000步室内踏步运动
1213播放
26:08
5000步室内踏步运动
[39] 5000步无跳跃运动
2081播放
35:19
5000步无跳跃运动
[40] 5000步室内踏步燃脂运动
1793播放
48:27
5000步室内踏步燃脂运动
[41] 5000步快走燃脂运动
1595播放
31:21
5000步快走燃脂运动
[42] 5000步看剧室内踏步运动,无跳跃...
1623播放
40:07
5000步看剧室内踏步运动,无跳跃无深蹲
[43] 5000步走路+跑步训练
2423播放
40:42
5000步走路+跑步训练
[44] 5000步低冲击紧实臀腿训练
1883播放
38:43
5000步低冲击紧实臀腿训练
[45] 5000步膝盖友好有氧运动(21....
2065播放
42:49
5000步膝盖友好有氧运动(21.7.14更新)
[46] 5000步无重复室内燃脂走(21....
1365播放
37:38
5000步无重复室内燃脂走(21.9.18更新)
[47] 5000步紧实全身运动 21.10...
1978播放
40:43
5000步紧实全身运动 21.10.25更新
[48] 5000步无重复、无跳跃站姿训练(...
1236播放
40:13
5000步无重复、无跳跃站姿训练(21.11.23)
[49] 5000步无重复、无跳跃快走训练(...
1419播放
38:11
5000步无重复、无跳跃快走训练(21.12.16更新)
[50] 5000步膝盖友好快速燃脂走运动(...
1826播放
39:01
5000步膝盖友好快速燃脂走运动(22.2.9)
[51] 5000步看剧燃脂走(无声版) 2...
1838播放
42:59
5000步看剧燃脂走(无声版) 22.3.22
[52] 5000步室内燃脂走(无声版) 2...
1438播放
39:01
5000步室内燃脂走(无声版) 22.3.31
[53] 6000步力量燃脂走运动(22.2...
2348播放
44:38
6000步力量燃脂走运动(22.2.25)
[54] 9000步快走减脂训练(21.7....
1631播放
1:05:12
9000步快走减脂训练(21.7.22更新)
[55] 10000步室内踏步运动,无跳跃膝...
1407播放
1:16:38
10000步室内踏步运动,无跳跃膝盖友好
[56] 10000步燃脂有氧运动
2114播放
1:26:39
10000步燃脂有氧运动
[57] 10000步高强度燃脂挑战
1841播放
1:29:39
10000步高强度燃脂挑战
[58] 10000步有氧减脂挑战
1808播放
1:23:35
10000步有氧减脂挑战
[59] 10000步低冲击燃脂走挑战(21...
1350播放
1:31:55
10000步低冲击燃脂走挑战(21.7.27更新)
[60] 10000步全程站立快走训练(21...
1178播放
1:08:26
10000步全程站立快走训练(21.8.3更新)
[61] 10000步无跳跃有氧运动(21....
1907播放
1:16:40
10000步无跳跃有氧运动(21.10.13更新)
[62] 10000步站姿燃脂运动(21.1...
1944播放
1:26:39
10000步站姿燃脂运动(21.12.1)
[63] 10000步精力充沛减脂走挑战(2...
1477播放
1:15:17
10000步精力充沛减脂走挑战(22.4.10)
[64] 9分钟拉伸冷身运动
2143播放
09:46
9分钟拉伸冷身运动
[65] 12000步低冲击燃脂走挑战(22...
1878播放
1:29:37
12000步低冲击燃脂走挑战(22.5.6)
为你推荐
03:18
炒牛蛙时,切记不要直接下锅炒,等于...
540播放
炒牛蛙时,切记不要直接下锅炒,等于吃寄生虫,大厨教你正确做法
00:51
生食再好吃,但想到这些寄生虫你还吃...
754播放
生食再好吃,但想到这些寄生虫你还吃得下去吗?
05:09
肉食猎人03:打一些鸭子,野外制作...
2261播放
肉食猎人03:打一些鸭子,野外制作烤鸭
08:00
从鱼的视角看人间,被做成生鱼片之后...
1484播放
从鱼的视角看人间,被做成生鱼片之后还活着,亲眼目睹自己被吃下
00:16
狗狗见主人肩扛重物,竟上前用嘴帮忙...
1374播放
狗狗见主人肩扛重物,竟上前用嘴帮忙搬运。好狗狗,晚饭给它加鸡腿!
08:30
龙虾居然比豆子还便宜?盘点近百年来...
1447播放
龙虾居然比豆子还便宜?盘点近百年来杯炒到天价的食物
08:06
未来世界人们都住在火车里,穷人只能...
1122播放
未来世界人们都住在火车里,穷人只能吃蟑螂,富人却能吃牛排
02:26
苗大姐宰杀黑毛土猪,猪内脏10斤搞...
1096播放
苗大姐宰杀黑毛土猪,猪内脏10斤搞一锅,味道香浓纯正土猪
02:56
垃圾捡来腐烂鸡肉,清洗油炸二次出售...
1674播放
垃圾捡来腐烂鸡肉,清洗油炸二次出售,1块2一份供不应求
05:52
女人拿来生肉,把安眠药塞了进去,以...
1557播放
女人拿来生肉,把安眠药塞了进去,以此来应对老虎
31:47
生肉《山谷崛起》(中)
705播放
生肉《山谷崛起》(中)
19:26
生肉 《烹 Cooked》1of4...
1188播放
生肉 《烹 Cooked》1of4 火 Fire(中)
06:39
想吃烧烤不用去地摊了,家庭版烤肉,...
1697播放
想吃烧烤不用去地摊了,家庭版烤肉,外焦里嫩又好吃,方法超简单
10:51
苗大姐室内烧酸菜鱼,一大锅乱炖,有...
997播放
苗大姐室内烧酸菜鱼,一大锅乱炖,有意想不到的美味,扒拉米饭吃
评论沙发是我的~