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第6式：倒卷肱（上）
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      [1] 第二节：第3势：揽雀尾（上）
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      09:40
      第二节：第3势：揽雀尾（上）
      [2] 第二节：第3势：揽雀尾（下）
      695播放
      09:43
      第二节：第3势：揽雀尾（下）
      [3] 第5式：手挥琵琶
      1267播放
      09:25
      第5式：手挥琵琶
      [4] 第6式：倒卷肱（上）
      1434播放
      07:07
      第6式：倒卷肱（上）
      [5] 第6式：倒卷肱（下）
      525播放
      07:11
      第6式：倒卷肱（下）
      [6] 第6式：倒卷肱（上）
      1461播放
      待播放
      第6式：倒卷肱（上）
      [7] 第6式：倒卷肱（下）
      991播放
      07:11
      第6式：倒卷肱（下）
      [8] 第7式：左揽雀尾（上）
      1122播放
      11:37
      第7式：左揽雀尾（上）
      [9] 第7式：左揽雀尾（下）
      1069播放
      11:42
      第7式：左揽雀尾（下）
      [10] 第8式：右揽雀尾（上）
      929播放
      11:37
      第8式：右揽雀尾（上）
      [11] 第8式：右揽雀尾（下）
      910播放
      11:42
      第8式：右揽雀尾（下）
      [12] 第9式：单鞭（上）
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      第9式：单鞭（上）
      [13] 第9式：单鞭（下）
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      第9式：单鞭（下）
      [14] 第10式：云手（上）
      524播放
      06:39
      第10式：云手（上）
      [15] 第10式：云手（下）
      920播放
      06:45
      第10式：云手（下）
      [16] 第12式：高探马
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      第12式：高探马
      [17] 第13式：右蹬脚（上）
      524播放
      05:36
      第13式：右蹬脚（上）
      [18] 第13式：右蹬脚（下）
      926播放
      05:34
      第13式：右蹬脚（下）
      [19] 第14式：双峰贯耳
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      09:14
      第14式：双峰贯耳
      [20] 第1式：起势（上）
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      05:13
      第1式：起势（上）
      [21] 第1式：起势（下）
      671播放
      05:11
      第1式：起势（下）
      [22] 第2式：左右野马分鬃（上）
      1007播放
      08:05
      第2式：左右野马分鬃（上）
      [23] 第2式：左右野马分鬃（下）
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      08:02
      第2式：左右野马分鬃（下）
      [24] 第3式：白鹤亮翅
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      09:42
      第3式：白鹤亮翅
      [25] 第4式：左右搂膝拗步（上）
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      06:15
      第4式：左右搂膝拗步（上）
      [26] 第4式：左右搂膝拗步（下）
      639播放
      06:13
      第4式：左右搂膝拗步（下）
      [27] 第15式：转身左蹬脚（上）
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      05:06
      第15式：转身左蹬脚（上）
      [28] 第15式：转身左蹬脚（下）
      771播放
      05:05
      第15式：转身左蹬脚（下）
      [29] 第16式：左下势独立（上）
      972播放
      06:08
      第16式：左下势独立（上）
      [30] 第16式：左下势独立（下）
      1050播放
      06:11
      第16式：左下势独立（下）
      [31] 第17势：右下式独立（上）
      941播放
      06:17
      第17势：右下式独立（上）
      [32] 第17势：右下式独立（下）
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      06:20
      第17势：右下式独立（下）
      [33] 第18势：左右穿梭（上）
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      第18势：左右穿梭（上）
      [34] 第18势：左右穿梭（下）
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      05:17
      第18势：左右穿梭（下）
      [35] 第18势：左右穿梭
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      第18势：左右穿梭
      [36] 第19势：海底针
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      第19势：海底针
      [37] 第20势：闪通臂
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      第20势：闪通臂
      [38] 第21势：转身搬拦捶（上）
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      第21势：转身搬拦捶（上）
      [39] 第21势：转身搬拦捶（下）
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      第21势：转身搬拦捶（下）
      [40] 第22势：如封似闭（上）
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      第22势：如封似闭（上）
      [41] 第22势：如封似闭（下）
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      第22势：如封似闭（下）
      [42] 第23势：十字手
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      第23势：十字手
      [43] 第24势：收式和完整动作攻防演示
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      第24势：收式和完整动作攻防演示
      [44] 24式完整动作及老师讲解要点（上）
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      24式完整动作及老师讲解要点（上）
      [45] 24式完整动作及老师讲解要点（下）
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      24式完整动作及老师讲解要点（下）
      [46] 第一节：第1势：预备式、第2势：起...
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      第一节：第1势：预备式、第2势：起势
      [47] 第三节：第4势：单鞭、第5势：提手...
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      第三节：第4势：单鞭、第5势：提手上式（上）
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      第三节：第4势：单鞭、第5势：提手上式（下）
      [49] 第四节：第6势：白鹤亮翅、第7势：...
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      第四节：第6势：白鹤亮翅、第7势：左搂膝拗步
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      第一节：第8势：手挥琵琶、第9势：左搂膝拗步、第10势：右搂膝拗步（上）
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      第二节：第11势：左搂膝拗步、第12势：手挥琵琶、第13势：左搂膝拗步（下）
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      第四节：第16势：十字手、第17势：抱虎归山（下）
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      第一节：第18势：肘底捶、第19势：倒撵猴右式（下）
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      第三节：第35势：单鞭、第36势：高探马
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      第四节：第37势：右分脚、第38势：左分脚（上）
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      第四节：第37势：右分脚、第38势：左分脚（下）
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      第五节：第39势：转身左蹬脚、第40势：左搂膝拗步、第41势：右搂膝拗步
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      第六节：第42势：进步栽捶、第43势：转身撇身捶、第44势：进步搬拦捶
      [72] 第一节：第45势：右蹬脚、第46势...
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      第一节：第45势：右蹬脚、第46势：左打虎式
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      第二节：第47势：右打虎式、第48势：转身右蹬脚
      [74] 第三节：第49势：双风贯耳、第50...
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      第三节：第49势：双风贯耳、第50势：左蹬脚、第51势：转身右蹬脚（上）
      [75] 第三节：第49势：双风贯耳、第50...
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      第三节：第49势：双风贯耳、第50势：左蹬脚、第51势：转身右蹬脚（下）
      [79] 第六节：第60势：揽雀尾、第61势...
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      第六节：第60势：揽雀尾、第61势：单鞭
      [80] 第一节：第62势：玉女穿梭（4个）...
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      第一节：第62势：玉女穿梭（4个）（下）
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      [84] 第二节：第89势：高探马穿掌、第9...
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      第二节：第89势：高探马穿掌、第90势：转身十字手、第91势：进步指裆捶
      [85] 第三节：第92势：上步揽雀尾、第9...
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      第三节：第92势：上步揽雀尾、第93势：单鞭、第94势：下势、第95势：上步七星
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