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准备课 - 训练前准备活动
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      [1] 第1课 - 足球历史与文化（上）
      1739播放
      06:55
      第1课 - 足球历史与文化（上）
      [2] 第1课 - 足球历史与文化（下）
      1277播放
      06:56
      第1课 - 足球历史与文化（下）
      [3] 第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（...
      1487播放
      05:18
      第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（上）
      [4] 第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（...
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      05:19
      第2课 - 熟悉球性 正脚背运球（下）
      [5] 第2课 - 传球接力（游戏）
      799播放
      02:34
      第2课 - 传球接力（游戏）
      [6] 第3课 - 熟悉球性 外脚背运球
      663播放
      07:51
      第3课 - 熟悉球性 外脚背运球
      [7] 第3 课 - 老鹰抓chicken...
      1227播放
      01:15
      第3 课 - 老鹰抓chicken（游戏）
      [8] 第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 ...
      995播放
      06:42
      第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 （上）
      [9] 第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 ...
      736播放
      06:47
      第4课 - 拉球练习 脚内侧传球 （下）
      [10] 第4课 - 网鱼（游戏）
      1016播放
      02:41
      第4课 - 网鱼（游戏）
      [11] 第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（...
      1459播放
      05:31
      第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（上）
      [12] 第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（...
      1055播放
      05:32
      第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球（下）
      [13] 第5课 - 裆下传球（游戏）
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      02:04
      第5课 - 裆下传球（游戏）
      [14] 第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交...
      618播放
      06:01
      第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交向运球（上）
      [15] 第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交...
      1425播放
      05:58
      第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交向运球（下）
      [16] 第6课 - 后侧步接力（游戏）
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      01:44
      第6课 - 后侧步接力（游戏）
      [17] 第7课 - 颠球 脚背外侧运球（上...
      1373播放
      05:54
      第7课 - 颠球 脚背外侧运球（上）
      [18] 第7课 - 颠球 脚背外侧运球（下...
      1375播放
      05:51
      第7课 - 颠球 脚背外侧运球（下）
      [19] 第7课 - 障碍跳接力（游戏）
      853播放
      01:36
      第7课 - 障碍跳接力（游戏）
      [20] 第8课 - 跳投球 移动中传球（上...
      745播放
      05:07
      第8课 - 跳投球 移动中传球（上）
      [21] 第8课 - 跳投球 移动中传球（下...
      1123播放
      05:04
      第8课 - 跳投球 移动中传球（下）
      [22] 第8课 - 脚步灵敏协调训练（游戏...
      1199播放
      03:30
      第8课 - 脚步灵敏协调训练（游戏）
      [23] 第9课 - 射门（上）
      611播放
      05:33
      第9课 - 射门（上）
      [24] 第9课 - 射门（下）
      1479播放
      05:35
      第9课 - 射门（下）
      [25] 第9课 - 传球接力比赛（游戏）
      1340播放
      04:42
      第9课 - 传球接力比赛（游戏）
      [26] 第10课 - 熟练球性 变向运球
      822播放
      09:36
      第10课 - 熟练球性 变向运球
      [27] 第10课 - 打鸭子（游戏）
      1315播放
      03:36
      第10课 - 打鸭子（游戏）
      [28] 第11课 - 跑动中传球
      703播放
      09:43
      第11课 - 跑动中传球
      [29] 第11课 - 滑步绕桶接力（游戏）
      1425播放
      09:43
      第11课 - 滑步绕桶接力（游戏）
      [30] 第12课 - 直线运球（上）
      1280播放
      05:15
      第12课 - 直线运球（上）
      [31] 第12课 - 直线运球（下）
      634播放
      05:14
      第12课 - 直线运球（下）
      [32] 第12课 - 贴膏药（游戏）
      1496播放
      03:55
      第12课 - 贴膏药（游戏）
      [33] 第13课 - 传球练习（上）
      917播放
      05:59
      第13课 - 传球练习（上）
      [34] 第13课 - 传球练习（下）
      1151播放
      06:01
      第13课 - 传球练习（下）
      [35] 第13课 - 换碟接力（游戏）
      1536播放
      02:02
      第13课 - 换碟接力（游戏）
      [36] 第14课 - 攻防练习（上）
      1387播放
      05:31
      第14课 - 攻防练习（上）
      [37] 第14课 - 攻防练习（下）
      1209播放
      05:28
      第14课 - 攻防练习（下）
      [38] 第14课 - 抛球接力（游戏）
      893播放
      02:23
      第14课 - 抛球接力（游戏）
      [39] 第15课 - 脚内侧踢球
      645播放
      09:25
      第15课 - 脚内侧踢球
      [40] 第15课 - 触球返回接力跑（游戏...
      1355播放
      02:01
      第15课 - 触球返回接力跑（游戏）
      [41] 第16课 – 交叉跑动传接球
      1489播放
      09:18
      第16课 – 交叉跑动传接球
      [42] 第16课 - 足球保龄球（游戏）
      885播放
      03:05
      第16课 - 足球保龄球（游戏）
      [43] 第17课 - 正面抢藏球
      635播放
      09:00
      第17课 - 正面抢藏球
      [44] 第17课 - 足球橄榄球（游戏）
      1124播放
      03:53
      第17课 - 足球橄榄球（游戏）
      [45] 第18课 – 传接球之射门
      1384播放
      09:29
      第18课 – 传接球之射门
      [46] 第18课 - 传球接力（游戏）
      569播放
      02:29
      第18课 - 传球接力（游戏）
      [47] 第19课 – 跑动中运球变向
      1009播放
      09:18
      第19课 – 跑动中运球变向
      [48] 第19课 - 穿越火线（游戏）
      1334播放
      02:28
      第19课 - 穿越火线（游戏）
      [49] 第20课 – 跑动中争球射门
      593播放
      09:22
      第20课 – 跑动中争球射门
      [50] 第20课 - 折返跑接力（游戏）
      1390播放
      03:41
      第20课 - 折返跑接力（游戏）
      [51] 准备课 - 训练前准备活动
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      待播放
      准备课 - 训练前准备活动
      [52] 课后拉伸 - 训练后放松拉伸
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      课后拉伸 - 训练后放松拉伸
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