已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
3.6迎头痛击——蹬腿用法
669 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(28)
      自动播放
      [1] 1.1死练活用
      2675播放
      07:25
      1.1死练活用
      [2] 1.2警觉意识
      921播放
      08:00
      1.2警觉意识
      [3] 1.5刀枪剑棍
      1077播放
      08:25
      1.5刀枪剑棍
      [4] 1.6擒拿点穴
      1392播放
      07:35
      1.6擒拿点穴
      [5] 1.7武功神奇
      838播放
      08:18
      1.7武功神奇
      [6] 1.8内功奇正
      1589播放
      06:52
      1.8内功奇正
      [7] 1.9顺势借力
      858播放
      08:06
      1.9顺势借力
      [8] 1.10防身未然
      1381播放
      07:41
      1.10防身未然
      [9] 2.1千钧一发——头发被抓解脱技
      808播放
      05:20
      2.1千钧一发——头发被抓解脱技
      [10] 2.2翻领不仁——衣领被抓解脱技
      1437播放
      04:54
      2.2翻领不仁——衣领被抓解脱技
      [11] 2.3翻手覆雨——手腕被抓解脱技
      1272播放
      05:22
      2.3翻手覆雨——手腕被抓解脱技
      [12] 2.4以退为进——拦腰被抱解脱技
      1244播放
      05:32
      2.4以退为进——拦腰被抱解脱技
      [13] 2.5缠腕献跪——缠腕顶膝压肘
      1464播放
      06:08
      2.5缠腕献跪——缠腕顶膝压肘
      [14] 2.6怀中抱月——拧腕夹肘顶膝
      749播放
      04:45
      2.6怀中抱月——拧腕夹肘顶膝
      [15] 2.7巧托千斤——拧腕托顶
      918播放
      05:34
      2.7巧托千斤——拧腕托顶
      [16] 2.8锁喉跌牛——锁喉拉肩后摔
      945播放
      07:47
      2.8锁喉跌牛——锁喉拉肩后摔
      [17] 2.9上惊下跌——上撞下别推摔
      1078播放
      05:32
      2.9上惊下跌——上撞下别推摔
      [18] 2.10扛鼎过山——霸王杠鼎过肩摔
      1458播放
      08:06
      2.10扛鼎过山——霸王杠鼎过肩摔
      [19] 3.1蓄势待发——应战姿势
      880播放
      04:09
      3.1蓄势待发——应战姿势
      [20] 3.2单刀直入——冲拳用法
      1543播放
      03:37
      3.2单刀直入——冲拳用法
      [21] 3.3迂回出击——掼拳用法
      888播放
      03:16
      3.3迂回出击——掼拳用法
      [22] 3.4出其不意——抄拳用法
      719播放
      03:40
      3.4出其不意——抄拳用法
      [23] 3.5攻其无备——鞭拳用法
      1533播放
      03:10
      3.5攻其无备——鞭拳用法
      [24] 3.6迎头痛击——蹬腿用法
      669播放
      待播放
      3.6迎头痛击——蹬腿用法
      [25] 3.7阻击截防——踹腿用法
      723播放
      03:17
      3.7阻击截防——踹腿用法
      [26] 3.8势不可当——鞭腿用法
      1431播放
      03:19
      3.8势不可当——鞭腿用法
      [27] 3.9随势而变——肘膝用法
      531播放
      04:59
      3.9随势而变——肘膝用法
      [28] 3.10练者为胜——综合运用
      1443播放
      03:45
      3.10练者为胜——综合运用
      为你推荐
      00:44
      腿粗，手臂粗。跟我学，每天5分钟，...
      1124播放
      腿粗，手臂粗。跟我学，每天5分钟，7天后评论告诉我你瘦了几斤？
      00:49
      断掉的手臂如何接在一起
      821播放
      断掉的手臂如何接在一起
      01:24
      全身找和半身照怎么选？一个技巧教给...
      1440播放
      全身找和半身照怎么选？一个技巧教给你！
      02:01
      在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的...
      771播放
      在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的训练动作。
      02:03
      仰卧抬腿燃爆你的下腹部，简单动作消...
      1116播放
      仰卧抬腿燃爆你的下腹部，简单动作消除小肚子，来挑战一下自己吧
      01:54
      大腿内侧赘肉多，双腿左右挤压，早晚...
      1306播放
      大腿内侧赘肉多，双腿左右挤压，早晚各100次，7天还你大腿缝
      01:30
      1个动作，每天上下抬45次，臀部酸...
      840播放
      1个动作，每天上下抬45次，臀部酸到炸，练了2周，臀部饱满挺翘
      00:47
      臀部扁平假胯宽，每天臀桥50个，坚...
      1181播放
      臀部扁平假胯宽，每天臀桥50个，坚持半月，臀部变得饱满挺翘
      01:47
      一把椅子打开肩膀髋部，舒展全身久坐...
      844播放
      一把椅子打开肩膀髋部，舒展全身久坐人群福音
      01:54
      紧致手臂后背，改善圆肩驼背王牌动作...
      1104播放
      紧致手臂后背，改善圆肩驼背王牌动作，训练+拉伸，消除赘肉勒痕
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1050播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:13
      不胖但有小肚子，骨盆前倾的问题？
      1381播放
      不胖但有小肚子，骨盆前倾的问题？
      01:41
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
      806播放
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
      01:59
      练出饱满翘臀的训练，拒绝臀部凹陷，...
      1190播放
      练出饱满翘臀的训练，拒绝臀部凹陷，下垂

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18