已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
2779 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(28)
      自动播放
      [1] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      2.3万播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。（上）
      [2] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      4363播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。（下）
      [3] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      1.1万播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [4] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      3833播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [5] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      8307播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [6] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      3211播放
      12:32
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [7] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      6284播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [8] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      2122播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      6149播放
      08:13
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      2030播放
      08:11
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      5455播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2125播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      3573播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1338播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒...
      4766播放
      07:50
      第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮（上）
      [18] 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒...
      1675播放
      07:53
      第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮（下）
      [19] 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，...
      4977播放
      05:59
      第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [20] 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，...
      1926播放
      06:04
      第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [21] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      2851播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [22] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1285播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [23] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      2841播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [24] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1990播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [25] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      2714播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（上）
      [26] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1555播放
      05:59
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（下）
      [27] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      2779播放
      待播放
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [28] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1230播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      13:21
      考研高数第二讲第六节（下）
      1321播放
      考研高数第二讲第六节（下）
      20:19
      2021考研萌涛强化班完整版配套优...
      4822播放
      2021考研萌涛强化班完整版配套优题库zz(1)（上）
      04:19
      21考研真题数学三（12）
      1539播放
      21考研真题数学三（12）
      18:17
      2021考研数学考前冲刺补充讲解：...
      888播放
      2021考研数学考前冲刺补充讲解：数学一（上）
      02:45
      考研预报名成功后还要做什么准备？
      1300播放
      考研预报名成功后还要做什么准备？
      01:28
      考研时间到！独占áo头，你知道怎么...
      1438播放
      考研时间到！独占áo头，你知道怎么写吗？
      02:33
      考研，应该如何开始准备？如何准备
      944播放
      考研，应该如何开始准备？如何准备
      00:15
      纯看比例，考研真没那么难
      1625播放
      纯看比例，考研真没那么难
      03:04
      数一数二数三考研区别是什么？
      870播放
      数一数二数三考研区别是什么？
      02:45
      【20考研数一真题解析】20考研数...
      677播放
      【20考研数一真题解析】20考研数一12
      02:10
      大三想要准备考研，该了解哪些信息？
      1343播放
      大三想要准备考研，该了解哪些信息？
      01:12
      25考研想一把过的同学，赶紧把这题...
      1399播放
      25考研想一把过的同学，赶紧把这题码起来
      02:01
      如何了解本专业考研难度有多大？
      930播放
      如何了解本专业考研难度有多大？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18