登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
灵活肩袖肌群,告别背部疼痛
1561 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
03:19
腰方肌被动拉伸动作缓解单侧腰疼
1487播放
腰方肌被动拉伸动作缓解单侧腰疼
01:51
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾,赶紧...
1098播放
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾,赶紧收藏练起来
07:15
一个学生感到自己腰部一阵剧痛,她的...
973播放
一个学生感到自己腰部一阵剧痛,她的器官是这样停止工作的(下)
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1116播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
09:55
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定...
2151播放
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定双腿自然笔直(上)
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
716播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
05:02
肩胛提肌拉伸动作讲解
1330播放
肩胛提肌拉伸动作讲解
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1106播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
02:05
用椅子就可以很好开肩,练习手臂打开...
933播放
用椅子就可以很好开肩,练习手臂打开胸腔,缓解一天工作的疲惫!
01:43
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆...
1268播放
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆回正了,屁股变得又翘又圆!
10:18
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉...
1251播放
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉伸运动(Eleni Fit)
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1413播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
913播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
02:59
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的...
969播放
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的猫拉尾式,让身体柔韧有力量
评论沙发是我的~