登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
1.2评估你的身材
5349 播放
精致小学教育
小学教育
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(17)
自动播放
[1] 1.1好身材未必轻体重
1.7万播放
08:01
1.1好身材未必轻体重
[2] 1.2评估你的身材
5349播放
待播放
1.2评估你的身材
[3] 1.3制定科学合理的身材管理目标
4182播放
09:34
1.3制定科学合理的身材管理目标
[4] 2.1改变身材先从这里开始
3813播放
09:07
2.1改变身材先从这里开始
[5] 2.2为什么饿的人总是我
3774播放
06:14
2.2为什么饿的人总是我
[6] 2.3选对食物让你吃的饱身材好(上...
6371播放
05:03
2.3选对食物让你吃的饱身材好(上)
[7] 2.3选对食物让你吃的饱身材好(下...
3060播放
05:09
2.3选对食物让你吃的饱身材好(下)
[8] 2.4有助于减少饥饿感的行为习惯
3475播放
08:37
2.4有助于减少饥饿感的行为习惯
[9] 3.1如何设计你的身材管理专属食谱
3347播放
08:47
3.1如何设计你的身材管理专属食谱
[10] 3.2每日应该摄入多少热量
2377播放
08:51
3.2每日应该摄入多少热量
[11] 3.3如何确定宏量营养素的摄入量(...
3111播放
05:03
3.3如何确定宏量营养素的摄入量(上)
[12] 3.3如何确定宏量营养素的摄入量(...
1468播放
05:00
3.3如何确定宏量营养素的摄入量(下)
[13] 3.5如何看待和利用不同的饮食法(...
2742播放
05:16
3.5如何看待和利用不同的饮食法(上)
[14] 3.5如何看待和利用不同的饮食法(...
1145播放
05:18
3.5如何看待和利用不同的饮食法(下)
[15] 3.6看懂营养标签
2674播放
08:14
3.6看懂营养标签
[16] 3.4每餐如何选择与定量(上)
3091播放
05:23
3.4每餐如何选择与定量(上)
[17] 3.4每餐如何选择与定量(下)
1812播放
05:28
3.4每餐如何选择与定量(下)
为你推荐
00:07
想要变瘦的,就按照这个方法坚持到!...
1115播放
想要变瘦的,就按照这个方法坚持到!一定都会夸你身材好!
00:37
女人的标准身材,你知道吗
1382播放
女人的标准身材,你知道吗
00:31
脸垮就去练背坚持一段时间你会回来感...
1317播放
脸垮就去练背坚持一段时间你会回来感谢我 好身材练起来
00:09
每天200+你也可以拥有小姐姐身材
871播放
每天200+你也可以拥有小姐姐身材
04:06
中年男子,发型换一换,颜值大变样
813播放
中年男子,发型换一换,颜值大变样
00:07
开肩美背改善体态
1310播放
开肩美背改善体态
01:43
美貌的秘诀不是整容,掌握这六招,你...
1189播放
美貌的秘诀不是整容,掌握这六招,你会惊艳所有人
00:46
肤白貌美大长腿不是女性的定义
1273播放
肤白貌美大长腿不是女性的定义
00:49
女明星的身材都是怎样练的?
1424播放
女明星的身材都是怎样练的?
00:09
女性这样躺着练,每天100个,坚持...
1158播放
女性这样躺着练,每天100个,坚持几天,肚子小了,马甲线出来了
00:10
替你们试过了,脸垮有双下巴,体态不...
703播放
替你们试过了,脸垮有双下巴,体态不好一定要练背!
00:21
在家必练三个动作,每天坚持5分钟,...
791播放
在家必练三个动作,每天坚持5分钟,身材越来越好,气色越来越好
02:48
天呐,我以为素颜松弛感,在别人眼里...
847播放
天呐,我以为素颜松弛感,在别人眼里竟然是这样的……
02:23
今天我们聊聊,到底什么才是健康的身...
1206播放
今天我们聊聊,到底什么才是健康的身材?
评论沙发是我的~