登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
提升弹跳力小技巧
1234 播放
跑步教练阿雷
感谢支持,感谢关注
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
13:14
提升核心稳定性!12分钟核心强化运...
1158播放
提升核心稳定性!12分钟核心强化运动,预防训练受伤!(BIGSIS)
10:28
第12课 - 直线运球
2569播放
第12课 - 直线运球
00:10
宝宝才1岁11个月,平衡感太强了
1337播放
宝宝才1岁11个月,平衡感太强了
29:22
【Nobadaddiction】燃...
1292播放
【Nobadaddiction】燃脂500大卡!30分钟站立燃脂拳击操训练,施放你的力量!
05:46
神了!运动前做这三组动作,不仅让运...
1925播放
神了!运动前做这三组动作,不仅让运动更安全,还能强化燃脂效果
05:29
14.增强体能的六大方法(二)
1456播放
14.增强体能的六大方法(二)
27:04
高效燃脂!20分钟HIIT全身训练...
1785播放
高效燃脂!20分钟HIIT全身训练,低冲击、全程无跳跃!(Nobadaddiction)
10:54
新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全...
1686播放
新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全身有氧运动,让你快乐流汗!(BIGSIS)
49:58
【Allblanc TV】燃脂80...
1272播放
【Allblanc TV】燃脂800大卡!50分钟HIIT全身训练,新手友好!
32:42
【MIZI】燃脂塑形!30分钟普拉...
1350播放
【MIZI】燃脂塑形!30分钟普拉提全身运动,增强核心、提升柔韧性!
03:30
男性如果过了60岁,还能完成这六件...
1093播放
男性如果过了60岁,还能完成这六件事,说明身体素质不错!
00:47
惊人的反应力
1443播放
惊人的反应力
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
588播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
01:59
两个阶段,教你如何锻炼讲话能力
642播放
两个阶段,教你如何锻炼讲话能力
评论沙发是我的~