关注我们
APP下载
反馈
收藏
下载
使用公开课APP下载视频
手机看
扫描二维码 手机继续看
已观看至0分0秒
扫描二维码在手机上继续观看,还可以分享给您的好友
还没有公开课客户端?立即下载
0播放
选集(0)
自动播放
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      停止过度思考的3个心理学技巧
      • 学校:美国
      • 讲师: 美国
      • 集数:16
      • 授课语言:英文
      • 类型:其它
      • 课程简介:我们的大脑非常活跃,但有时候我们会过度思考,导致自己产生许多不必要的焦虑。他人的一个反常举动,或是一句我们不太理解的话语,都有可能让我们焦虑很长时间,很多时候,这种现象都来源于我们自己过度的解读与过度思考。要避免类似的情况发生,减少自己的痛苦,需要明白情绪产生的根源是内在的,通过写下第二天待办事项;冥想或培养一项爱好转移注意力;接受充足的信息。