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4个技巧帮你养成早起习惯
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      4个技巧帮你养成早起习惯
      • 学校:美国
      • 讲师: 美国
      • 集数:1
      • 授课语言:英文
      • 类型:生活方式 趣味科普 健康
      • 课程简介:早睡早起身体好已经是老生常谈了。如果你经常熬夜就会知道,晚睡即使睡到中午也会不太舒服,头还是会晕一整天,所以我们的身体是需要早睡才能得到更充分的休息的。循序渐进、早点睡觉、强迫性理由、不要贪睡,4个技巧让你从夜猫子变成早起鸟,大幅提高生产力。