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长期睡眠不足的3个危害
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      长期睡眠不足的3个危害
      • 学校:生活在别处
      • 讲师: 生活在别处
      • 集数:1
      • 授课语言:英文
      • 类型:其它
      • 课程简介:都知道睡眠不足对身体不好,但你知道具体对身体的哪些方面有伤害吗?没有得到充分休息的大脑运作能力将日渐直线衰退,短期的睡眠不足可以通过补觉重新获得充沛的精力,而长期的睡眠不足或将对认知能力造成永久性的伤害。睡得太少或太多都不好,要让你的身体和大脑去找出自己所需的睡眠时数。