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破译运动健康密码
本课程共6集 翻译完 欢迎学习

课程介绍: 本课程通过精挑细选和对运动人体科学和运动康复诊断、治疗与训练知识点的原理进行解密,使受众者养成科学思维方法,探索人体运动奥秘的同时,深刻体会科学运动的思想、正确使用身体的重要性,以及人体运动科学文化与人体日常动作行为的融合的必要性;使受众者在今后的学习生活中,能够运用科学的方法解决身体面临的实际疼痛问题和困扰,勇于坚持真理、敢于奉献,注重科学文化知识在实际生活中的应用,积极向上,争取做一个身体健康、促进群体健康的对国家和社会有用的人。

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课程列表
【第1集】第六节呼吸的标准及其纠正训练方法(上)
【第2集】第六节呼吸的标准及其纠正训练方法(下)
【第3集】课程宣传片
【第4集】课程宣传片
【第5集】第一节 破译运动健密码概述
【第6集】第二节 人体解剖学术语简介
【第7集】第一节 人类对呼吸的探索概况(上)
【第8集】第一节 人类对呼吸的探索概况(下)
【第9集】第二节 完美体态从呼吸开始(上)
【第10集】第二节 完美体态从呼吸开始(下)
【第11集】第二节 完美体态从呼吸开始
【第12集】第三节 呼吸与美容养颜的关系
【第13集】第三节 呼吸与美容养颜的关系(上)
【第14集】第三节 呼吸与美容养颜的关系(下)
【第15集】第四节 便秘和呼吸的关系(上)
【第16集】第四节 便秘和呼吸的关系(下)
【第17集】第五节 如何通过呼吸快速高效减肥(上)
【第18集】第五节 如何通过呼吸快速高效减肥(下)
【第19集】第五节 如何通过呼吸快速高效减肥(上)
【第20集】第五节 如何通过呼吸快速高效减肥(下)
【第21集】第六节呼吸的标准及其纠正训练方法(上)
【第22集】第六节呼吸的标准及其纠正训练方法(下)
【第23集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第24集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第25集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第26集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第27集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第28集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第29集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第30集】第七节 呼吸肌的拉伸与锻炼
【第31集】第一节 脊柱运动健康的整体认识
【第32集】第二节 腰椎前凸的运动康复(上)
【第33集】第二节 腰椎前凸的运动康复(下)
【第34集】第三节 平背的运动康复
【第35集】第四节 脊柱侧弯的运动康复
【第36集】第五节 脊柱后弓的运动康复
【第37集】第六节 脊柱姿势的整体训练(上)
【第38集】第七节 脊柱姿势的整体训练(下)
【第39集】第一节 高低肩的成因、危害与纠正方法
【第40集】第二节 翼状肩的成因、危害与纠正方法
【第41集】第三节 圆肩的成因、危害与纠正方法
【第42集】第一节 O型腿的成因、危害与运动康复(上)
【第43集】第一节 O型腿的成因、危害与运动康复(下)
【第44集】第二节 X型腿的成因、危害与运动康复
【第45集】第三节 扁平足的成因、危害与运动康复
【第46集】第四节 八字脚的成因、危害与运动康复(上)
【第47集】第四节 八字脚的成因、危害与运动康复(下)
【第48集】第一节 户外场景下缓解视觉疲劳的功能训练
【第49集】第二节 户外场景下缓解视觉疲劳的功能训练
【第50集】第三节 居家环境下缓解视觉疲劳的功能训练
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