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【公开课】抑郁症的心理辅导
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课程列表
【第1集】【{1}--1抑郁症的那些事】[1.1.1]--为什么要上这门课?如何学习?
【第3集】[1.3.1]--如何判断是否得了抑郁症?
【第4集】[1.4.1]--为什么抑郁会没有活力,麻木?
【第5集】[1.5.1]--抑郁症是否要吃药?
【第6集】【{2}--2抑郁的习惯、恶性循环及心理辅导】[2.1.1]--认知偏差与改善
【第7集】[2.2.1]--如何管理负性思维
【第8集】[2.3.1]--情绪与感受的“隔离”与改善
【第11集】[2.6.1]--抑郁的理论模型及框架
【第13集】[3.2.1]--克服无助与无望
【第14集】[3.3.1]--从悲观到乐观
【第15集】[3.4.1]--创伤下的抑郁
【第18集】[3.7.1]--提升能力:拿得起
【第20集】【{4}--4抑郁症的过度压力模型及心理辅导-2】[4.1.1]--调整心态与情绪:放得下-1
【第21集】[4.2.1]--调整心态与情绪:放得下-2
【第23集】[4.4.1]--完美主义导致抑郁
【第26集】【{5}--5抑郁症的快乐与意义模型及心理辅导】[5.1.1]--抑郁的快乐与意义模型
【第29集】[5.4.1]--寻找人生的意义
【第30集】[5.5.1]--应对中年危机:工作倦怠与抑郁
【第33集】【{6}--6抑郁症的自我与他人模型及心理辅导】[6.1.1]--自我与他人模型
【第34集】[6.2.1]--改善人际关系
【第35集】[6.3.1]--减少自我关注
【第36集】[6.4.1]--超越自我中心
【第37集】[6.5.1]--个人理想与社会共同理想相融合
【第38集】[6.6.1]--良知与亲社会行为
【第39集】[6.7.1]--无私奉献的榜样:邓稼先
【第40集】【{7}--7抑郁症的内卷模型及心理辅导】[7.1.1]--抑郁的内卷模型
【第41集】[7.2.1]--应对内卷、克服抑郁
【第44集】[7.5.1]--改变教养方式
【第45集】[7.6.1]--改善亲子关系
【第46集】[7.7.1]--改善亲子沟通
【第47集】【{8}--8抑郁症身边的人可以做什么?】[8.1.1]--通情达理、陪伴支持
【第48集】[8.2.1]--抑郁症的自杀危机干预
【第49集】【{9}--9总结】[9.1.1]--拿得起、放得下
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