讲师：莱顿大学

课程介绍：近年来，人们对冥想，正念和沉思的兴趣成倍增长。它们不再被视为古代佛教或深奥哲学的神秘实践，而是越来越被视为植根于心理学和神经科学证据的技术。正念已成为众多治疗性干预措施的基础，既可以作为医疗保健中的治疗手段，又可以作为增进幸福感和幸福感的手段。对于全世界数以百万计的人来说，正念已成为一种生活方式的选择，可以增强和丰富日常体验。该课程是从莱顿大学广受欢迎的荣誉学院课程发展而来的，它将来自多个学科（从心理学，哲学到政治）的传统学术探究与体验式学习（包括专门设计的“冥想实验室”）结合在一起有机会练习和分析自己的正念）。