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蒙纳士大学公开课:正念与最佳表现
本课程共31集 翻译完 欢迎学习

讲师:Craig Hassed & Richard Chambers

课程介绍:本课程将带领大家学习如何进行常规的冥想练习,以及如何在日常生活中应用正念减压,提高工作效率和学习成绩。

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【第20集】3-8 多任务处理,单任务处理和高效的注意力转换
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