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亚运足球梦想课
本课程共38集 翻译完 欢迎学习

讲师:刘成

课程介绍:成基金·亚运足球梦想课,由青少年足球成长公益基金出品,适用中小学的校园足球教学与日常训练,课程与游戏相结合,寓教于乐,让更多的孩子爱上足球。“亚运足球梦想”快乐足球,健康成长,即刻起航!

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课程列表
【第1集】第1课 - 足球历史与文化
【第2集】第2课 - 熟悉球性 正脚背运球
【第3集】第2课 - 传球接力(游戏)
【第4集】第3课 - 熟悉球性 外脚背运球
【第5集】第3 课 - 老鹰抓chicken(游戏)
【第6集】第4课 - 拉球练习 脚内侧传球
【第7集】第4课 - 网鱼(游戏)
【第8集】第5课 - 熟悉球性 脚内侧传球
【第9集】第5课 - 裆下传球(游戏)
【第10集】第6课 - 脚背正面颠球 脚内侧交向运球
【第11集】第6课 - 后侧步接力(游戏)
【第12集】第7课 - 颠球 脚背外侧运球
【第13集】第7课 - 障碍跳接力(游戏)
【第14集】第8课 - 跳投球 移动中传球
【第15集】第8课 - 脚步灵敏协调训练(游戏)
【第16集】第9课 - 射门
【第17集】第9课 - 传球接力比赛(游戏)
【第18集】第10课 - 熟练球性 变向运球
【第19集】第10课 - 打鸭子(游戏)
【第20集】第11课 - 跑动中传球
【第21集】第11课 - 滑步绕桶接力(游戏)
【第22集】第12课 - 直线运球
【第23集】第12课 - 贴膏药(游戏)
【第24集】第13课 - 传球练习
【第25集】第13课 - 换碟接力(游戏)
【第26集】第14课 - 攻防练习
【第27集】第14课 - 抛球接力(游戏)
【第28集】第15课 - 脚内侧踢球
【第29集】第15课 - 触球返回接力跑(游戏)
【第30集】第16课 – 交叉跑动传接球
【第31集】第16课 - 足球保龄球(游戏)
【第32集】第17课 - 正面抢藏球
【第33集】第17课 - 足球橄榄球(游戏)
【第34集】第18课 – 传接球之射门
【第35集】第18课 - 传球接力(游戏)
【第36集】第19课 – 跑动中运球变向
【第37集】第19课 - 穿越火线(游戏)
【第38集】第20课 – 跑动中争球射门
【第39集】第20课 - 折返跑接力(游戏)
【第40集】准备课 - 训练前准备活动
【第41集】课后拉伸 - 训练后放松拉伸
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