讲师：美国

课程介绍：你或许总听到说“早起的鸟儿有虫吃”，但其实每个人都有时差，对晚睡还是早睡的偏好是刻在你的基因里的。从进化的角度看，拥有不同睡眠方式的个体可以在白天和黑夜更好地保护群体。但在现代社会节奏的带领下，偏好晚睡的人更容易睡眠不足。