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百科青年第三期：顾中一聊健康饮食
百科青年第三期：顾中一聊健康饮食
本课程共40集 翻译完 欢迎学习
讲师：顾中一
讲师介绍：北京友谊医院营养科营养师，北京营养师协会理事，专栏作者。
学院介绍：百科青年
课程介绍：“少吃点！”“臣妾做不到啊”，这是多少吃货的心声？！每当身材曼妙的妹纸飘过，你内牛满面，却不忍心委屈了自己绳命中最重要的主题——吃！但吃得好，不够！我们还要吃的对！炎炎盛夏，百科青年送福利啦！看营养师顾中一怎么安排饮食大雁塔。
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课程列表
【第1集】上班族很难兼顾早晚餐，如何保证营养均衡？ 译
【第2集】纯粹的素食主义者，能做到营养均衡吗？ 译
【第3集】如何衡量我们的饮食是否均衡？ 译
【第4集】鸡蛋每天吃一个就够，多吃反而不好吗？ 译
【第5集】减肥时如果每天不吃主食和肉类，会有健康隐患吗？ 译
【第6集】如何解决挑食引起的营养不良？ 译
【第7集】植物蛋白和动物蛋白有哪些不同？哪个更好吸收？ 译
【第8集】只吃素能达到减肥的效果吗？ 译
【第9集】介绍一些原则性的健康饮食法则 译
【第10集】母乳喂养宝宝是否更健康？ 译
【第11集】在外吃饭很难避免地沟油和淀粉，该怎么调整？ 译
【第12集】如何对待转基因食物？ 译
【第13集】“不干不净，吃了没病”有没有道理？ 译
【第14集】我们在选购食品时如何避免选入那些不符规范的食品？ 译
【第15集】经常吃路边摊有什么健康隐患？ 译
【第16集】吃隔夜菜会引发亚硝酸盐中毒吗？隔夜菜能不能吃？ 译
【第18集】很多食品包装袋上都有详细的成分说明，这些说明可信吗？ 译
【第20集】那些长寿老人的养生秘籍，我们应该怎么对待？ 译
【第21集】市面上的保健营养品，有用吗？ 译
【第22集】怎么进行合理的食补和药补？ 译
【第23集】“吃粗粮”养生法，我们应该勇于尝试么？ 译
【第24集】饮食养生如何按季节来？ 译
【第25集】厨房秤有没有必要？ 译
【第26集】维c多吃会变白吗？ 译
【第27集】水果在什么时间段吃更好？ 译
【第28集】一周只吃鸡蛋、黄瓜来减肥，靠谱吗？ 译
【第29集】吃“米饭”容易胖，有没有科学依据？ 译
【第30集】补剂可以补充营养吗？长时间服用会对身体产生副作用吗？ 译
【第31集】水果可以代替正餐吗？ 译
【第32集】水果有寒热之分吗？有必要根据自己的体质去选择水果吗？ 译
【第33集】进食时不同种类是否有先后顺序？ 译
【第34集】最近流行的暗黑料理，比如荔枝沾酱油，可取吗？ 译
【第35集】夏天炎热大家都爱吃冰，过度贪凉有什么后果？ 译
【第36集】对于习惯食盐的人来说，少放盐“没味儿”，怎么调节？ 译
【第37集】吃辣对胃不好吗？ 译
【第38集】如何能将辣椒吃得尽兴又健康呢？ 译
【第39集】如何调节已形成的味觉喜好？ 译
【第40集】吃“生大蒜”真的可抗癌？ 译
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