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百科青年第三期:顾中一聊健康饮食
本课程共40集 翻译完 欢迎学习

讲师:顾中一

讲师介绍:北京友谊医院营养科营养师,北京营养师协会理事,专栏作者。

学院介绍:百科青年

课程介绍:“少吃点!”“臣妾做不到啊”,这是多少吃货的心声?!每当身材曼妙的妹纸飘过,你内牛满面,却不忍心委屈了自己绳命中最重要的主题——吃!但吃得好,不够!我们还要吃的对!炎炎盛夏,百科青年送福利啦!看营养师顾中一怎么安排饮食大雁塔。

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课程列表
【第1集】上班族很难兼顾早晚餐,如何保证营养均衡?
【第2集】纯粹的素食主义者,能做到营养均衡吗?
【第4集】鸡蛋每天吃一个就够,多吃反而不好吗?
【第5集】减肥时如果每天不吃主食和肉类,会有健康隐患吗?
【第7集】植物蛋白和动物蛋白有哪些不同?哪个更好吸收?
【第11集】在外吃饭很难避免地沟油和淀粉,该怎么调整?
【第13集】“不干不净,吃了没病”有没有道理?
【第14集】我们在选购食品时如何避免选入那些不符规范的食品?
【第16集】吃隔夜菜会引发亚硝酸盐中毒吗?隔夜菜能不能吃?
【第18集】很多食品包装袋上都有详细的成分说明,这些说明可信吗?
【第20集】那些长寿老人的养生秘籍,我们应该怎么对待?
【第23集】“吃粗粮”养生法,我们应该勇于尝试么?
【第28集】一周只吃鸡蛋、黄瓜来减肥,靠谱吗?
【第29集】吃“米饭”容易胖,有没有科学依据?
【第30集】补剂可以补充营养吗?长时间服用会对身体产生副作用吗?
【第32集】水果有寒热之分吗?有必要根据自己的体质去选择水果吗?
【第33集】进食时不同种类是否有先后顺序?
【第34集】最近流行的暗黑料理,比如荔枝沾酱油,可取吗?
【第35集】夏天炎热大家都爱吃冰,过度贪凉有什么后果?
【第36集】对于习惯食盐的人来说,少放盐“没味儿”,怎么调节?
【第38集】如何能将辣椒吃得尽兴又健康呢?
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