南京体育学院公开课:运动营养学
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课程介绍:张蕴琨,南京体育学院教授。本课程由张蕴琨等九位名师授课,课程的主要内容包括: 运动营养概述、营养素与运动、能量平衡与运动、平衡膳食与运动、运动营养补充剂、 运动训练和比赛的合理营养、特殊环境下运动的合理营养、 人体营养评价与食品安全。
课程列表
【第1集】1.1 绪论——运动营养学概念与特点(上) 译
【第2集】1.1 绪论——运动营养学概念与特点(下) 译
【第3集】1.2 营养与健康 译
【第4集】1.3 营养学及特点 译
【第5集】1.4 营养学发展史 译
【第6集】1.5 营养素的概念与种类 译
【第7集】1.6 运动中合理营养的重要意义 译
【第8集】1.7 运动营养学的研究现状 译
【第9集】1.8 学习运动营养学的任务与意义 译
【第10集】2.1 糖与运动1 译
【第11集】2.2 糖与运动2 译
【第12集】2.3 糖与运动3 译
【第13集】2.4 脂类与运动1 译
【第14集】2.5 脂类与运动2 译
【第15集】2.6 蛋白质与运动 译
【第16集】2.7 维生素与运动1 译
【第17集】2.8 维生素与运动2 译
【第18集】2.9 维生素与运动3(上) 译
【第19集】2.9 维生素与运动3(下) 译
【第20集】2.10 矿物质与运动1 译
【第21集】2.11 矿物质与运动2 译
【第22集】2.12 水与运动 译
【第23集】3.1 能量的来源与去路 译
【第24集】3.2 能量消耗量的测定 译
【第25集】3.3 人体能量的需要量 译
【第26集】3.4 不同项目运动员的能量营养需求 译
【第27集】3.5 体重的组成与评价标准 译
【第28集】3.6 健身人群体重控制 译
【第29集】3.7 运动员的体重控制 译
【第30集】3.8 运动员减控体重期的膳食营养措施 译
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