【合集】在家走路就能瘦！无跳跃5000步减重燃脂走训练！不伤膝盖！新手友好！（YanaFit）
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课程列表
【第1集】500步热身燃脂走（21.9.27更新） 译
【第2集】700步热身运动 译
【第3集】1000步无跳跃有氧运动 译
【第4集】1000步低冲击哑铃运动 译
【第5集】1000步快速燃脂挑战 译
【第6集】1000步能量提升+冷身拉伸运动 译
【第7集】1000步早安居家燃脂走 22.3.22 译
【第8集】1300步圣诞风踏步走训练（21.12.8） 译
【第9集】1500步低冲击欢乐健身 译
【第10集】1500步无声看剧健步走（21.10.13更新） 译
【第11集】1500步快乐家庭健身（21.12.22） 译
【第12集】2000步懒人快走运动 译
【第13集】2000步居家有氧运动 译
【第14集】2000步低冲击室内燃脂走，消耗300卡 （21.9.15更新） 译
【第15集】2000步新手友好燃脂运动（21.11.3更新） 译
【第16集】2000步脂肪融化运动（21.12.1） 译
【第17集】2000步哑铃燃脂走训练（22.1.26） 译
【第18集】2500步燃脂走+紧实手臂训练 译
【第19集】2500步新手燃脂走挑战（21.8.17更新） 译
【第20集】2500步居家训练，轻松锻炼关节（21.9.8更新） 译
【第21集】2500步全身燃脂运动（21.12.22） 译
【第22集】3000步燃脂运动 译
【第23集】3000步低冲击燃脂有氧 译
【第24集】3000步室内踏步运动 译
【第25集】3000步力量走训练 译
【第26集】3000步低冲击燃脂挑战（21.11.3更新） 译
【第28集】3000步低冲击燃脂走（22.1.20） 译
【第29集】3000步趣味燃脂走运动（22.1.28） 译
【第30集】3000步快速燃脂走（22.2.15） 译
【第31集】3000步无重复快速燃脂走运动（22.4.2） 译
【第32集】3500步快速燃脂 译
【第33集】3500步室内燃脂走 22.3.22 译
【第34集】4000步无跳跃运动，膝盖友好 译
【第35集】4000步膝盖友好有氧训练（21.7.22更新） 译
【第36集】4000步有氧拳击操训练（21.12.30） 译
【第37集】4000步燃脂挑战（22.2.15） 译
【第38集】4500步懒人燃脂走 译
【第39集】5000步室内踏步运动 译
【第40集】5000步无跳跃运动 译
【第41集】5000步室内踏步燃脂运动 译
【第42集】5000步快走燃脂运动 译
【第43集】5000步看剧室内踏步运动，无跳跃无深蹲 译
【第44集】5000步走路+跑步训练 译
【第45集】5000步低冲击紧实臀腿训练 译
【第46集】5000步膝盖友好有氧运动（21.7.14更新） 译
【第47集】5000步无重复室内燃脂走（21.9.18更新） 译
【第48集】5000步紧实全身运动 21.10.25更新 译
【第49集】5000步无重复、无跳跃站姿训练（21.11.23） 译
【第50集】5000步无重复、无跳跃快走训练（21.12.16更新） 译
【第51集】5000步膝盖友好快速燃脂走运动（22.2.9） 译
【第53集】5000步看剧燃脂走（无声版） 22.3.22 译
【第54集】5000步室内燃脂走（无声版） 22.3.31 译
【第55集】6000步力量燃脂走运动（22.2.25） 译
【第56集】9000步快走减脂训练（21.7.22更新） 译
【第57集】10000步室内踏步运动，无跳跃膝盖友好 译
【第58集】10000步燃脂有氧运动 译
【第59集】10000步高强度燃脂挑战 译
【第60集】10000步有氧减脂挑战 译
【第61集】10000步低冲击燃脂走挑战（21.7.27更新） 译
【第62集】10000步全程站立快走训练（21.8.3更新） 译
【第63集】10000步无跳跃有氧运动（21.10.13更新） 译
【第65集】10000步站姿燃脂运动（21.12.1） 译
【第66集】10000步精力充沛减脂走挑战（22.4.10） 译
【第67集】9分钟拉伸冷身运动 译
【第72集】12000步低冲击燃脂走挑战（22.5.6） 译
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