登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天200个已成习惯，肩颈舒服了，哪哪都感觉好了
1072 播放
小问号健身show
每天健身动作，大家和我动起来
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:12
摇椅轻晃释疲惫，腰背舒缓姿容美，身...
1459播放
摇椅轻晃释疲惫，腰背舒缓姿容美，身康体泰乐悠随
00:12
久坐工作身心累，用这款电动拉伸椅，...
1249播放
久坐工作身心累，用这款电动拉伸椅，坐拉放松，精神回来
00:14
摇一摇，赶走身体疲惫，放松全身重拾...
606播放
摇一摇，赶走身体疲惫，放松全身重拾轻盈
00:11
闲暇躺下拉一拉颈部腰部自拉伸舒爽身...
1410播放
闲暇躺下拉一拉颈部腰部自拉伸舒爽身心等你试！
00:13
在家一边看电视就能轻松锻炼，足底刺...
754播放
在家一边看电视就能轻松锻炼，足底刺激非常酸爽、身心舒畅！
00:11
久坐低头肩颈痛？抽空躺下拉一拉，全...
1192播放
久坐低头肩颈痛？抽空躺下拉一拉，全身超放松
00:13
每日躺上摇一摇，舒缓疲惫解僵硬，驼...
1133播放
每日躺上摇一摇，舒缓疲惫解僵硬，驼背消失身型靓
00:13
身体疲惫腰背僵硬每天躺上摇一摇全身...
1018播放
身体疲惫腰背僵硬每天躺上摇一摇全身得到了放松背不驼 肚子小了
00:07
每天200下真的很累肩颈松软不僵硬...
1383播放
每天200下真的很累肩颈松软不僵硬了，后背薄了不驼了，肚子小了
02:06
久坐后腰背紧绷酸痛？教你一套背部放...
1290播放
久坐后腰背紧绷酸痛？教你一套背部放松的动作，轻松缓解疲劳！
00:12
早晚踩一踩在家按摩脚底，不比跑步一...
657播放
早晚踩一踩在家按摩脚底，不比跑步一小时差，足底刺激，身心舒畅
01:34
泡沫轴这样按摩放松后背，简直不要太...
1332播放
泡沫轴这样按摩放松后背，简直不要太舒服啦
00:12
肩颈操每天5分钟 居家锻炼 仰卧甩...
1015播放
肩颈操每天5分钟 居家锻炼 仰卧甩肩
00:09
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没有感...
1205播放
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没有感觉，不用怀疑是动作做错了！
评论沙发是我的～