已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
经常肩颈后背不舒服，试试这个拉伸动作，做完整个肩背立马舒服了
583 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1190播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:27
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平...
      686播放
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
      00:58
      练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉...
      1058播放
      练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌，赶紧试试
      00:12
      这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
      1034播放
      这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减，一个动作收紧小肚子！
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      865播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      07:25
      【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快...
      1313播放
      【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快速肩部瑜伽，肩颈酸痛有救了！（B-life）
      02:06
      大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个...
      743播放
      大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
      01:57
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
      1302播放
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
      00:08
      小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑...
      931播放
      小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑，可以锻炼我们的颈椎和肩颈
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1501播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      05:04
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解...
      1175播放
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解决下背部疼痛
      00:15
      每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
      885播放
      每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
      01:41
      拉伸大腿内侧，每次1分钟，清除难减...
      1242播放
      拉伸大腿内侧，每次1分钟，清除难减赘肉，顺肝经，大腿细身体轻

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18