已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
如果你练壶铃比别人进步慢，那么可以试试这套动作，坚持练！
619 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:08
      九个壶铃训练动作～码住！
      926播放
      九个壶铃训练动作～码住！
      00:09
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影...
      1162播放
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧
      00:17
      一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿...
      1230播放
      一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿不痛 臀部训练
      01:55
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强...
      1089播放
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
      01:31
      壶铃还能这样用，练出挺拔身姿，提升...
      1216播放
      壶铃还能这样用，练出挺拔身姿，提升肩部力量
      00:27
      双杠臂屈伸VS引体向上：哪个更难
      716播放
      双杠臂屈伸VS引体向上：哪个更难
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1212播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      01:46
      如何在家“练背”？不做引体向上，徒...
      1261播放
      如何在家“练背”？不做引体向上，徒手背部训练，下背不再疼
      02:01
      8字拉力器，背部训练肩颈拉伸，带八...
      1384播放
      8字拉力器，背部训练肩颈拉伸，带八字弹力绳开背高能感瑜伽带
      00:25
      足弓训练器的三种练法X型腿O型腿想...
      536播放
      足弓训练器的三种练法X型腿O型腿想瘦小腿的同学可以练起来
      02:12
      拉力器拉伸腰部，辅助器仰卧起坐卷腹...
      1182播放
      拉力器拉伸腰部，辅助器仰卧起坐卷腹，开肩美背
      01:44
      用脚踏拉力器拉力带来训练腹肌力量，...
      1003播放
      用脚踏拉力器拉力带来训练腹肌力量，在家的你赶紧动起来吧。
      00:17
      8字拉力绳扩胸器开肩美背改善驼背瑜...
      1445播放
      8字拉力绳扩胸器开肩美背改善驼背瑜伽 开肩美背
      00:13
      一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 臀...
      1464播放
      一个壶铃4个动作在家打造蜜桃臀 臀部训练

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18