登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
挺胸沉肩收肩胛三步做到,气质提升了做动作感觉也好了 居然锻炼
622 播放
小问号健身show
每天健身动作,大家和我动起来
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:10
肩颈操看似简单的动作 每天100个...
1390播放
肩颈操看似简单的动作 每天100个肩颈灵活了背薄了手臂细了
01:44
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
719播放
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
00:14
就这个动作巨瘦大腿根
615播放
就这个动作巨瘦大腿根
00:44
女生想把臀部练的饱满挺拔需要多久?...
964播放
女生想把臀部练的饱满挺拔需要多久?跟练这套动作你会来感谢我
01:32
腹部核心,力量稳定性练习练习腹横肌...
1125播放
腹部核心,力量稳定性练习练习腹横肌,腹内外斜肌
00:31
我的小腿小了9厘米!这四个动作坚持...
795播放
我的小腿小了9厘米!这四个动作坚持去练,小腿会越来越细
00:11
不管你大腿根有多粗,这个动作都管用
1164播放
不管你大腿根有多粗,这个动作都管用
01:50
手臂拜拜肉该怎么训练?一个动作教会...
1103播放
手臂拜拜肉该怎么训练?一个动作教会你!
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1107播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
00:20
分享大家一个非常好保护膝盖的动作,...
1252播放
分享大家一个非常好保护膝盖的动作,每天坚持十分钟
00:11
挺胸沉肩收肩胛三步做到
561播放
挺胸沉肩收肩胛三步做到
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
1056播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
00:11
颈后大包,含驼背基本和背部肌肉没有...
1196播放
颈后大包,含驼背基本和背部肌肉没有力量相关,推荐这几个动作
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1639播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
评论沙发是我的~