登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌肉群,增强核心力量
1233 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:30
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
960播放
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
00:07
没有行动哪有开始没有坚特哪儿有收获...
1008播放
没有行动哪有开始没有坚特哪儿有收获 一个动作瘦全身
00:17
全身拉伸教学 规避运动损伤、提高运...
1053播放
全身拉伸教学 规避运动损伤、提高运动表现加速身体恢复改善体态
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1107播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
01:58
全身综合练习,增强力量,灵活关节,...
742播放
全身综合练习,增强力量,灵活关节,轻盈身心
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
1021播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:15
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
1438播放
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
2970播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
00:14
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
1034播放
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
00:15
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家...
1124播放
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家锻炼轻松瘦肚子强化核心力量
01:52
最简单最有效,如何锻炼手指的灵活性...
859播放
最简单最有效,如何锻炼手指的灵活性?
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
785播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
03:36
第10课 - 打鸭子(游戏)
2801播放
第10课 - 打鸭子(游戏)
01:00
人生下半场拼的或许就是肌肉
1103播放
人生下半场拼的或许就是肌肉
评论沙发是我的~