已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
每次100下颈部腰部脊部全练到了练一次舒服一次背薄了胳膊细了
1024 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:58
      练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉...
      1058播放
      练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌，赶紧试试
      00:14
      如果你大腿松松垮垮这个夹腿器坚持练...
      1058播放
      如果你大腿松松垮垮这个夹腿器坚持练对你们帮助很大
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1190播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:27
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平...
      686播放
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
      00:12
      这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
      1024播放
      这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减，一个动作收紧小肚子！
      00:11
      每天坚持甩500个，你会发现背薄了...
      861播放
      每天坚持甩500个，你会发现背薄了，臀翘了，小腹平了，手臂细了
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      855播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      00:11
      脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背...
      659播放
      脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失
      01:22
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
      756播放
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
      01:48
      躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练...
      999播放
      躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练越紧致
      00:07
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
      876播放
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1378播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      00:09
      一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子...
      1204播放
      一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子平了、腰舒服了
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      655播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18