登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
零基础教学十字步,交叉步练习身体协调性,一看就会
1532 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:11
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
5205播放
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
00:59
2个简单方法,轻松锻炼膝盖
1832播放
2个简单方法,轻松锻炼膝盖
00:14
男人必练的三个运动、你都能做到吗
1778播放
男人必练的三个运动、你都能做到吗
01:52
晨练在家简单走一走十字步,健康活力...
1174播放
晨练在家简单走一走十字步,健康活力的一天从热身运动开始
00:44
一定要用正确的训练动作,练错了还不...
1308播放
一定要用正确的训练动作,练错了还不如不练
00:18
顺序做对效果翻倍!凯格尔运动正确顺...
1018播放
顺序做对效果翻倍!凯格尔运动正确顺序?
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
1021播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
2970播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
00:15
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新...
664播放
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新手计划坚持下去养成运动习惯
00:14
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
1034播放
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
04:49
身体这个功能好的人,寿命都不会短!...
1152播放
身体这个功能好的人,寿命都不会短!想加强这样锻炼!
00:08
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
2750播放
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 居家锻炼小动作大作用
00:10
每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的...
1635播放
每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的人难做到 锻炼核心臀腿足弓力量
00:25
新手锻炼不用纠结器械,在家有什么用...
1209播放
新手锻炼不用纠结器械,在家有什么用什么
评论沙发是我的~